效果显著的减肥食谱如何吃？

效果显著的减肥食谱如何吃?减肥食谱之所以受欢迎，是因为其效果显著，而且很多人都不能抛弃吃这件事情，尤其在夏日炎炎没有胃口、不想吃饭，更没有力气减肥，效果显著的减肥食谱如何吃?轻松快速瘦10斤。谁吃谁瘦，早吃早瘦哦!

一、美式番茄黄豆

效果显著的减肥食谱如何吃?食材：番茄1个、黄豆100g、番茄酱80g、盐适量、糖5g

做法：

1准备好所有的食材，黄豆提前泡发8个小时以上，西红柿开水烫一下，然后去皮切丁;

2炒锅加热放入番茄片刻，然后加入番茄酱继续翻炒。效果显著的减肥食谱如何吃?加入适量的清水煮上5分钟，然后用搅拌器把西红柿打碎;

3倒入泡发的黄豆，大火煮开小火炖煮1个小时。加入盐、糖调味，大火收浓汁即好。

二、油辣白萝卜条

效果显著的减肥食谱如何吃?食材：白萝卜1/2根、郫县豆瓣酱10g、香菜1根、糖少许、盐适量、鸡精少许、香油少许

做法：

1按照食材与调料准备好菜品所需主料及辅料。白萝卜去皮、切成1cm见方的萝卜条，效果显著的减肥食谱如何吃?香菜切碎，白萝卜条放入小盆，均匀撒入一层盐，腌制20分钟。腌制后的萝卜条洗净，充分沥干水分;

2锅中放入少许油，烧热后放入郫县豆瓣酱炒香，效果显著的减肥食谱如何吃?加入少许糖、盐和鸡精炒匀，再淋入少许香油，再次炒匀;

3将炒好的酱料浇在白萝卜条上，用筷子充分拌匀，使萝卜条蘸上辣油，摆盘后，将剩余辣酱浇在顶上，再撒香菜碎即可。