水果减肥的水果有哪些？减肥在日常生活中层出不穷，很多人每人都会尝试各种不同的方式，最近不少妹子又扛起了“水果减肥法”的大旗，但对于这种方法，至今仍是说法不一，有人说吃水果可以减肥，因为水果中没有油，就算不能瘦，至少也可以保持好身材。而有的人却觉得效果不好，甚至越吃水果越胖。同样都是水果减肥，怎么有的人效果显著，而有的人却效果甚微，下面将为您介绍吃什么水果能最快减肥。
NO.1番茄
番茄也就是西红柿，它的成分中几乎全是水分和一些维生素，这种食物不用担心卡路里，因为真的很低，大约每200克含30卡路里，用来减肥最合适不过了。但因为番茄营养成分较少，所以最好不要用它来代替一日三餐以免造成营养不良，建议：每天早餐和午餐正常饮食保证营养，晚餐就可以用番茄代替，轻轻松松控制卡路里。水果减肥的水果有哪些？
NO.2苹果
提起苹果减肥法大家可能已经有所耳闻了，但能够坚持到底的人少之又少。被称为“三日苹果减肥法”，就是说：三天中只吃苹果，不限数量，只要觉得饿就吃苹果来充饥，吸收比较好的人三天就可以减3至5公斤。但要注意的是，这种方法违背了正常人饮食的规律，还有可能营养不良。所以最好每七天一个周期。让身体能够适应及时作出调整。
NO.3香蕉
香蕉润肠道通便的作用是大家最熟悉的，这是因为香蕉中的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动。每天吃一根香蕉过一段时间后您就会发现腹部平坦了不少。还有一种方法每天用香蕉蘸蜂蜜代替三餐，也能够很快变瘦。但不建议大家采取这么偏激的方法，因为营养供应不足的话我们的抵抗力会变弱，比较容易生病。水果减肥的水果有哪些？
2018-07-31
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2018-07-30
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