经期快速减肥适应体质

经期快速减肥适应体质，在许多女生看来，经期除了会带给自己痛苦和不便之外，没有任何的益处。其实，对于那些胖胖的想减肥的女生来说，经期可是减肥的最佳时机哦!如果您能够利用好经期这段时间，将会让您的减肥之路变得容易得多呢。那么经期快速减肥适应体质有哪些，对于不适应者还是谨慎一些。

气滞型体质-玫瑰花茶

很多女性在来月经时，容易拉肚子，还会有乳房乳头疼痛的症状，经血还会变暗，这方面的就是代表着火气很大。对此，建议可以尝试喝一些玫瑰花茶，这样帮助将降肝火，或者是利用针灸来帮助经期减肥，不但增加身体气血的循环，还有帮助降火的效果。经期快速减肥适应体质。

寒症型体质-辛辣食物

属于寒症型体质的女性，在经期减肥时建议可以食用含有肉桂、姜等辛辣食物。因为寒症型的女性，在来月经时经常都会感到冰冷，且经血的颜色也是深黑色，所以导致身体怕冷，这时就要远离冰冷食物，多吃烫青菜和生菜沙拉来减肥。

血瘀型体质-药补食补化瘀

属于这类体质的女性，在来月经时嘴唇几乎都是黑紫颜色，而且来月经时又有刺痛感，血块多，且断断续续，要来不来的令人很烦恼。所以这时建议食用丹参和益母草等中药药材来帮助食补化瘀。经期快速减肥适应体质。

痰湿内阻型-清淡食物

这类的女生属于比较肥胖，当然也很喜欢睡觉，对于冰冷食物和甜食又很喜爱。所以在经期减肥时需要用到的减肥方法，建议用陈皮、紫苏、薏仁汤以及中药的黄耆来帮助祛除体内的痰，再加上食用清淡食物，多吃有水分的水果，那么减肥的效果就会更快了。