减肥食谱是怎么喝粥的？

减肥食谱是怎么喝粥的?食谱在今天的生活中是女孩子比较钟意的事情，饮食是减肥的一大关键，很多都想吃着瘦，那么有什么能够帮助我们减肥的食谱呢?减肥食谱是怎么喝粥的?推荐的几款减肥食谱，让您每天吃，不重样哦!

减肥食谱是怎么喝粥的?生姜瘦身粥

做法：取生姜8克，切片，大枣或葱白两枚。大米100克煮粥，依个人口味加盐，麻油等调味品。原理：中医认为，要减去体重应该多吃阳性的食物，阳性食物增加能量的输出，生姜就属于阳性食物。所以，们应适当的吃阳性食物，减肥一定能事半功倍。

减肥食谱是怎么喝粥的?西红柿炒鸡蛋

食材：西红柿、鸡蛋各两个，大蒜、生姜适量。做法：鸡蛋打入碗内，用力搅拌均匀，足够蓬松。蛋液中加少许盐，继续打发一会，备用。大蒜、生姜切末。西红柿洗净，切片。锅内加油烧热，倒入蛋液，煎至边缘凝固，将鸡蛋炒散，盛出备用。锅内加油，放入大蒜末、姜末爆香，加入西红柿翻炒。番茄有些出汁的时候，加盐调味，倒入鸡蛋炒匀即可。

减肥食谱是怎么喝粥的?黄豆瘦身粥

做法：取黄豆约100克，先洗浸泡水中半天，然后锅内放入黄豆煮粥，粥滚后再加入约20克芝麻粉，用盐调味即可。原理：芝麻又称胡麻，神农本草经云：“补五脏，益气力，长肌肉，填髓脑，久服轻身不老。”另外，黄豆中的脂肪有降低胆固醇和血脂的作用，所以此粥有减肥瘦身和营养保健作用。