咱们大家伙想必都清楚这样一个事情：在咱们人们的眼中，母亲无疑是这世间最伟大的人物。的确，就单凭她们十月怀胎，为了孕育自己的子女而不惜放弃自己引以为傲的身材这一点来讲，母亲们都是值得尊敬的。可是，女性在追求的美的道路上一定会坚持下去的。所以，做母亲的，又有哪一个不希望自己在生完宝宝以后才能恢复苗条身材呢，下面，就为大家介绍一下准妈妈产后瘦身的方法有哪些?一起来看一下吧：
1、要坚持母乳喂养。母乳喂养不但有利于婴儿的生长发育，更能促进乳汁释放，将体内有余的营养成分输送出来，减轻皮下脂肪的积蓄，从而到达减肥的目的。
2、坚持合理饮食，不暴饮暴食。产后食品组织应以高蛋白、高维生素、低脂肪、低糖为主，荤素搭配，多吃新鲜蔬菜和水果。
3、不能过度补充营养，以免形成脂肪积聚，不要太多吃甜食和高脂肪食品，可多吃瘦肉、豆制品、鱼、蛋、蔬菜、水果等，这样既能满足身体对蛋白质、矿物质、维生素的必要，又可阻止肥胖。
4、睡觉要适中。产褥期要养成定时起居的习性，不要贪睡，既要控制睡觉功夫，又要保证睡觉质量。
其实，这些产后瘦身的方法都很简单的，只要您在生活中多加注意，养成良好的生活习性，再加以湿度的体育锻炼，相信用不了多久，产后的您就才能恢复苗条迷人的身形哦!
2012-02-17
2012-02-16
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