减肥食谱之姜汁菠菜怎么吃?对于减肥者而言，吃就能达到减肥的效果是最好的结果，也是驱动坚持减肥的动力，那么，减肥食谱之姜汁菠菜怎么吃?下面就来了解一下吧!
减肥食谱之姜汁菠菜怎么吃?姜汁菠菜塔减肥瘦脸超有效。
瘦脸食谱材料：菠菜400克、姜40克。
瘦脸食谱调料：香油1大匙15ml、酱油1大匙15ml、醋1.5大匙20ml、鸡精少许、盐适量。
瘦脸食谱制作：
1、姜用工具擦成姜茸，将姜提前放进冰箱冷冻室中再擦姜茸会比较容易;减肥食谱之姜汁菠菜怎么吃?
2、菠菜去根部，淘洗干净，切成5公分左右长的段，在沸水中放入少许盐和油，将菠菜放入滚水中;
3、汆烫片刻后，将菠菜捞出放入冰水中浸泡片刻，捞起沥干待用;
4、用手将菠菜中的水分稍稍攥干，放入大碗中;减肥食谱之姜汁菠菜怎么吃?
5、用姜泥和调料将菠菜拌匀，用一个直筒的矮杯子将拌好的菠菜装进去，压紧，然后迅速倒扣过来，用姜茸和辣椒以及适量芝麻装饰即可
减肥食谱之姜汁菠菜怎么吃?姜汁菠菜塔能够帮助清理肠道，排出体内多余的废物，浮肿消去后，脸会变得更小，而且食用菠菜能补铁，瘦脸的同时气色也会变好哦!
2012-03-16
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