生酮巧克力减肥一般是靠谱的。可以通过水动力吸脂或吸脂的方式快速达到减肥效果。
1、水动力吸脂。水动力吸脂减肥主要是利用螺旋式的水刀，通过加压的水流方式，能够选择性地对脂肪组织进行分离，再将体内多余的脂肪吸出体外，这样就能够减少体内的脂肪数量，从而达到减肥的效果。水动力吸脂操作起来比较简单，能够降低手术中出现的风险，也不会对神经和血管造成损伤。
2、吸脂减肥。吸脂减肥主要是通过在脂肪堆积部位做一个小切口，将吸脂管插入到脂肪层内，再利用机器负压的方式将体内多余的脂肪抽出体外，在伤口处做精密缝合，从而能够达到减肥的效果，因为切口的部位选择得比较隐秘，术后一般看不出手术的痕迹恢复以后，一般不会出现反弹的现象。
不管采用哪种方法，在恢复期间都应该注意清淡饮食，避免暴饮暴食，也不可以吃高油脂或高热量的食物。
