秋冬时节的减肥食谱是什么？

秋冬时节的减肥食谱是什么?减肥是要选择时间和季节的，这样才会比较有好的效果，其中很多人针对秋冬季的季节特点，秋冬时节的减肥食谱是什么?相信大家在满足食欲的同时，也会有体重减轻的惊喜哦!

秋冬时节的减肥食谱是什么?一：木瓜奶昔

木瓜是大家熟悉的水果，不但味道又香又甜，而且还有保健、美容的功效。在木瓜里，包含各种酶元素，维生素维他命及矿物质，而最丰富的维生素是维生素A、复合维生素B、维生素C及维生素E。它具有高纤维、低卡路里的特点，可是减肥者的一大佳物哦。木瓜与酸奶结合，有养颜美容、滋润肌肤、消除疲劳、促进肠道蠕动、减肥消脂等功效。这可是一道不可错过的秋季减肥佳品。

秋冬时节的减肥食谱是什么?材料：木瓜半个、酸奶适量

做法：

1.将半个木瓜去皮、去籽，切小块;将切成小块的木瓜洗净;切好的木瓜放入搅拌机里搅拌;

2.再根据自己喜好倒入原味酸奶，大致倒入250cc即可;搅拌机1档大约30s，再换2挡搅拌10s即可。

秋冬时节的减肥食谱是什么?二：红枣糯米粥

材料：糯米100克，枣70克

做法：

1、将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时;锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中;放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底;

2、烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来;开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右;盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。