两款减肥食谱快速瘦身是什么?女孩子是比较喜欢用减肥食谱来瘦身，简单快捷有效，而且窈窕身材是所有女性的终生追求，而饮食就是决定减肥成败的关键。两款减肥食谱快速瘦身是什么?轻松狂瘦20斤不再是梦，下面就来看看吧!
第一款：
早餐：
2片全麦面包
1根香蕉
2杯无脂牛奶
午餐：
1份三明治
100克去皮鸡肉
500克的生菜沙拉加入少许胡椒粉和1茶匙蛋黄酱
2个奇异果
晚餐：
100克三文鱼
2个西红柿
100西兰花
1杯无脂布丁
第二款
早餐：
1杯冰沙混合少许浆果
1根香蕉
200ml脱脂牛奶
1/2松饼
午餐：
1碗蔬菜清谈
1个素汉堡
200克生菜沙拉
15颗葡萄
晚餐：
100克烤鸡肉去皮
100克烤黄豆
3个煮熟的小土豆
2025-05-01
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