女性瘦身的特殊时期

女性瘦身的特殊时期，瘦身是现代女性非常关注的事情，但每个月的时间很有限，如果这段特殊时间利用好了，可以达到较好的瘦身效果。身体的不舒服不想运动，刚刚减掉的几斤肉又长回来了，体重只增不减，其实要告诉大家，经期是可以进行适量运动的，而且，经期只要注意以下几点就可以轻松瘦身哦!

女性瘦身的特殊时期，经期前后两个星期左右，脂肪和水分是很容易积聚在我们体内的，所以很多女性抱怨经期脸部肿得难看，腿部又粗了一圈，其实不用担心，长出来的这些“肉肉”多数是水分，此时我们的荷尔蒙的分泌失衡，肠道蠕动减弱，所以在饮食方面要尽量清淡，不要吃重咸的食物，例如火锅、辣椒。更不要吃生冷的食物。

女性瘦身的特殊时期，有很多女性觉得经期水肿就要少喝水，其实不是这样的，相反，喝水不够的话，身体水分摄入不足，新陈代谢功能就会减弱。反而加重了身体水肿的症状。还是建议大家要多喝开水，维持身体内正常的代谢。在这段时间最好不要喝茶，因为茶叶中有一种叫单宁酸的成分，它会影响胃部的蠕动，长久下去，体重会越减越重。

经期很多女性会感到腰酸背痛，会条件反射的用手捶捶腰部和背部，其实这个小小的动作也是减肥的一个小窍门。这样做不仅可以缓解身体酸痛还可以加快身体的血液循环，提高人体的代谢功能，经期多捶打几下腰背，还是非常有作用的。女性瘦身的特殊时期。