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有味道的减肥食谱是什么呀?

发布时间: 2024-11-13 09:12

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有味道的减肥食谱是什么呀?当下人对这件事情是很多人非常在意的问题,其中有很多不挑食、很爱吃的吃货们的最新瘦身方法终于出炉了!那就是适当吃辣!无论您是多么的超级大胃王,只要按照下面的小招数吃,也会控制摄入过多的能量,从而控制体重的。况且,冷空气又要来了哦,时不时吃顿辛辣菜,暖身减肥消脂多好!有味道的减肥食谱是什么呀?

有味道的减肥食谱是什么呀?

有味道的减肥食谱是什么呀?姜酱烩豆腐

有味道的减肥食谱是什么呀?在秋冬季节,每天摄取10克生姜便能提高卡路里的消耗量,在早餐中加入生姜食材,午饭与晚餐,伸直下午小吃也适当地加入的话,全天身体都能温暖起来,刺激血液循环,新陈代谢保持活跃的状态。

材料:味噌100克、姜末2勺、砂糖2勺、料酒2勺、豆腐半块、葱花和芝麻油适量。

有味道的减肥食谱是什么呀?做法:

1、将味噌、姜末、砂糖和料酒放入碗中,用勺子充分搅拌混合后做成姜酱,可放于冰箱中保存1个月。

2、将豆腐切成小块,用水稍微焯一下后捞起放在碟上,将姜酱放于豆腐上,加点葱花和芝麻油即可。

有味道的减肥食谱是什么呀?辣白菜

材料:白菜700克,调味料辣椒红、尖、干20克,姜10克,盐5克,味精4克,花椒4克,白砂糖30克,醋25克,香油25克

有味道的减肥食谱是什么呀?做法:

1.白菜取其心逐片剥开,用手撕成长条块,放入盆内加精盐,腌约30分钟,捞出控净水,放盆内;

2.干辣椒10克切成细丝,10克切成小段;

3.用白糖、醋、精盐兑成汁水,加干辣椒丝、姜丝搅匀倒在白菜心上;

4.炒勺中加香油烧热,放干辣椒段、花椒粒、炸出香辣味,捞出花椒和辣椒;

5.将椒油趁热倒入盆内拌匀,随用随取,改刀上桌。

有味道的减肥食谱是什么呀?

有味道的减肥食谱是什么呀?白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化的功能。

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