减肥食谱并不是吃素？

减肥食谱并不是吃素?减肥吃什么能瘦，这个问题是爱美者比较关注的，因为在很多人眼中的减肥餐应该就是水煮菜，不加过多的调料，看起来就没什么胃口，其实并不是所有的减肥食谱都是索然无味的，减肥食谱并不是吃素?好吃还能帮助减肥。

减肥食谱并不是吃素?一：蜂蜜西红柿果冻

材料：大的番茄2颗、洋菜粉大约20g、蜂蜜1汤匙、水300㏄。减肥食谱并不是吃素?

做法：

1.将西红柿烫后去皮打成汁，再过滤，留着备用;

2.在汤锅加入水与洋菜粉待煮沸之后关火，将番茄汁倒入与洋菜汁后拌匀，等凝结之后放入冰箱。

3.食用时再根据自己的喜好添加适量的蜂蜜，就是一道健康无负担的优质点心。减肥食谱并不是吃素?

减肥食谱并不是吃素?二：芦笋鱼柳

材料：土豆、草鱼、西红柿、芦笋、香椿芽、红辣椒、巧克力酱、鸡蛋、番茄酱、盐、白糖、胡椒粉、料酒、淀粉、姜。

做法：

1.将草鱼切成大片，用盐、胡椒粉、料酒腌渍。土豆切大片，用微波炉高火8分钟打熟。

2.番茄切小丁，红椒切丝，芦笋切长段飞水捞出待用。减肥食谱并不是吃素?

3.用淀粉和鸡蛋加少许盐和成糊，将鱼片拖糊，下5成高的油锅，炸成金黄捞出沥油。放入微波炉中火3分钟至熟。

4.土豆取出在保鲜袋里捻成泥，用盐、胡椒粉、黄油、香葱末拌匀成泥。将土豆泥拍成小饼放在盘中，依次放上三根芦笋，架上两片鱼片。

5.锅内留油，煸香姜末放入番茄丁，和少许的番茄酱，加白糖、盐调味制成浓汁，在盘子周围淋上浓汁，挤上巧克力酱，在鱼排上点缀红椒丝和椿芽。