燕麦的减肥食谱怎么吃呢?燕麦在今天的生活中被赋予很多功能，减肥就是其中一个比较常见的功效。而喜欢在喝下午茶的人们，怎么能少了小甜点?可是为了身材的美丽，却不敢嘴馋，没关系，为大家带来款燕麦小点心食谱，用燕麦作减肥食谱的主材料可谓健康、营养又美味，燕麦的减肥食谱怎么吃呢?让您在饮食中快速瘦身!
燕麦的减肥食谱怎么吃呢?燕麦椰丝球减肥食谱
材料：椰丝55克10克沾表面用，燕麦50克，蛋白3个，蜂蜜3大勺，盐1/8小勺，白醋几滴
做法：
1、鸡蛋分离出蛋白，用筷子打散。
2、加入椰丝。燕麦的减肥食谱怎么吃呢?
3、加入燕麦片，要用速溶的，就是早上一冲就可以喝的那种。
4、与蜂蜜，盐和醋混合在一起。因为椰丝和燕麦的吸水性较差，所以混合好的面团是湿湿软软的。如果感觉太稀的话，可以再加一些燕麦和椰丝调整。
5、把面团分割成10-15克小团，揉成小球。燕麦的减肥食谱怎么吃呢?
6、搓好的小球在椰丝里滚一下，使小球表面沾上椰丝。
燕麦的减肥食谱怎么吃呢?烤箱预热150度，倒数第二层，30分钟。最后5分钟把烤盘移到中间层，使椰丝球表面上色。
2025-12-20
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