通过饮食进行减肥的懒人减肥法

夏天艳阳高照，天气很热，很多人都觉得这是个减肥的好机会，所以就开始进行自己的减肥计划。但是，到真正减肥成功的人却没有几个。这是为什么呢?因为夏季虽然适于减肥，但是人心容易变得烦躁，所以减肥也就变得难了。今天，就为大家推荐夏季最有效的懒人减肥法，只需要这两款夏季减肥汤，您就可以轻松甩掉多余的脂肪哦!

酸辣消脂汤

材料：豆腐，冬笋，香菇，木耳，火腿或者熟鸡肉丝、肉丝，鸡蛋，高汤，醋，酱油，料酒，胡椒粉，盐，水淀粉，香油适量

做法：

1、将豆腐洗净，切小丁，然后过水焯一下，也可以省去这步;冬笋、火腿切成细丝;香菇和木耳泡发后洗净，也切成丝;鸡蛋打散备用;

2、将适量胡椒粉倒入小碗内，倒入醋将胡椒粉冲开备用;

3、锅置火上，倒入高汤，没有高汤就用清水代替，烧开后先放入豆腐略煮一下，然后放入冬笋丝，香菇丝，火腿丝，木耳丝，煮开后加入酱油，料酒，盐调色调味，然后用水淀粉勾芡;

4、这时边用汤勺搅动边倒入蛋液，最后加入冲开的胡椒粉和醋，淋入香油就可以关火了，醋一定要后放，最后加入一些香菜末或是葱花做点缀即可。

功效：这不是一款简单的酸辣汤，里面加入了高蛋白的豆腐和高纤维的冬笋，对于减肥中的人能很好的提供营养且不会造成营养过剩的情况。味道也很鲜美，简直是减肥餐中的极品。

冬瓜消脂汤

材料：排骨冬瓜枸杞瑶柱适量

做法：

1、锅烧开水排骨飞水，捞出洗净沥干，备用;

2、冬瓜洗净，去皮，去瓤切块，瑶柱泡软，撕一丝一丝，备用;

3、汤煲加水，煮沸后加排骨，转小火，熬煮约一个半小时;

4、加入枸杞煮上10分钟，将瑶柱丝也加入;

5、加适量盐、鸡精调味;

6、将冬瓜块放入再熬上半小时左右或至冬瓜软即可。

功效：冬瓜没有脂肪且钠含量较低，有利于排尿，而且冬瓜中含有丙醇二酸，这种物质能够有效的抑制糖类转化成脂肪，简直是减肥中人应该常吃的一种好食物。

这些减肥方法很简单的，只需要您坚持服用这两款夏季减肥汤，就可以轻轻松松甩掉多余的脂肪哦!眼下正值炎热的夏季，还在为无法成功减肥而郁闷不已吗?那么，何不尝试一下这两款减肥汤呢?