清早的减肥食谱怎么吃?减肥在今天的生活里是比较常见的一种行为，而且很多减肥者都再用减肥食谱的方式，当您在减肥的时候是不是经常管不住自己的嘴呢?老是想吃东西，每天吃的菜色很单一，瞬间对减肥失去了信心有木有，没关系的，下面来介绍几种超有效的减肥食谱，清早的减肥食谱怎么吃?
清早的减肥食谱怎么吃?
早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个
中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗
晚餐素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗
清早的减肥食谱怎么吃?
早餐红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米，桂圆或大枣1把
中餐西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，米饭半碗
晚餐菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心
清早的减肥食谱怎么吃?
早餐一个蒸糯玉米，1个荷包蛋，一杯牛奶
中餐西红柿牛肉面面只吃一半，凉拌海带胡萝卜丝
晚餐豆苗鱼丸汤，素炒丝瓜，烤甘薯1块
2025-03-20
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