如果月经只来一天就结束，可能是月经异常的表现，应根据具体原因决定是否需要关注，必要时及时就医。
正常的月经一般持续2到7天，量多量少、时间长短因人而异。一些因素，比如短期的压力、熬夜或者剧烈运动，可能导致内分泌暂时失衡，从而让月经变短甚至出现“假性来月经”，即出血量很少、一两天即结束的情况。这种情况如果偶尔发生，通常不用过度担心。
长期只来一天可能由多种原因引起，例如卵巢功能问题、子宫内膜变薄、多囊卵巢综合征，或者以往人流、刮宫手术等引发的子宫内膜受损。排除病理性因素，过度节食或体重骤减也可能让激素水平紊乱，导致月经时间变短。某些避孕药可能会让月经量减少甚至消失，使用时应遵从医嘱。
想要调理，首先可以通过规律作息、均衡饮食来维持激素平衡，避免过度疲劳和情绪大起大落。如果月经长期异常，尤其伴随腹痛、不规则出血等，应尽快前往妇科门诊进行检查，以明确具体的问题及解决方案。
