中药排油减脂可通过山楂、荷叶、决明子等药材促进代谢，配合饮食运动效果更佳。
山楂含有机酸和黄酮类物质，能加速脂肪分解，减少肠道油脂吸收。临床常用生山楂15克煎水代茶，或配伍陈皮、神曲制成消食丸。胃酸过多者慎用，建议饭后服用。
荷叶碱可抑制脂肪合成酶活性，鲜荷叶30克煮水饮用能缓解水肿型肥胖。搭配冬瓜皮、茯苓效果更显著。脾胃虚寒者需配伍生姜以中和寒性。
决明子富含蒽醌苷，刺激肠蠕动排出油脂，每日9克炒制后泡茶。长期使用需搭配枸杞防伤阴，腹泻患者禁用。
泽泻醇提取物可降低血清甘油三酯，传统用法为泽泻10克配白术煎服。肾虚尿频者应减量，配合金樱子固涩更安全。
普洱茶多酚抑制脂肪吸收，陈年熟普每日5克冲泡饮用。可添加少量陈皮理气，空腹饮用易刺激胃黏膜。
排油减脂需配合低脂高纤饮食，推荐凉拌黑木耳、荞麦粥等膳食。每天快走30分钟或练习八段锦促进气血运行。湿热体质者可用玉米须、薏苡仁煮水代茶，痰湿型肥胖建议定期拔罐疏通膀胱经。使用中药期间监测体重变化，出现心慌、腹泻等不适及时调整方剂。
2024-10-11
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