中医拔罐减肥常用的穴位主要有足三里、丰隆、关元、中脘、三阴交等，需由专业医师根据体质辩证取穴。拔罐通过刺激经络改善代谢，但须配合饮食运动综合干预。
位于小腿外侧犊鼻下3寸，属足阳明胃经。该穴位刺激可调节胃肠功能，促进代谢废物排出，改善脾胃虚弱导致的虚胖。操作时采用留罐5-10分钟，皮肤潮红为度，每周2-3次为宜。注意皮肤破损或糖尿病患者慎用。
位于小腿前外侧外踝尖上8寸，属足阳明胃经。刺激此穴有助于化痰祛湿，针对湿热内蕴型肥胖效果显著。拔罐时配合刮痧可增强消脂效果，但凝血功能障碍者禁用。常见反应为局部紫痧伴轻微胀痛。
位于脐下3寸，属任脉要穴。该穴位拔罐能温补下焦元气，改善阳虚水停型肥胖的畏寒水肿症状。建议使用火罐并配合艾灸，单次操作不超过15分钟。孕妇及经期女性禁止在该部位拔罐。
位于脐上4寸，属任脉与多条经脉交会处。刺激此穴可调和脾胃功能，减少腹部脂肪堆积。操作时采用闪罐手法，出现鲜红色瘀斑即停。胃溃疡患者及饭后1小时内不宜进行。
位于内踝尖上3寸胫骨内侧，属足太阴脾经。该穴位拔罐能调节肝脾肾三经，针对内分泌紊乱型肥胖有效。建议配合耳穴压豆加强疗效，但严重静脉曲张者需避开此部位。
中医拔罐减肥需坚持8-12次为一个疗程，两次间隔2-3天。操作后4小时内避免接触凉水，可饮用温姜枣茶促进代谢。配合每日30分钟有氧运动及低GI饮食，控制油盐摄入量。若出现头晕、心慌等不适立即停用，孕妇、高热患者及皮肤感染者禁用此法。实际效果因人而异，建议在正规医疗机构由持证医师操作。
