您的位置: 复禾首页 > 减肥 > 饮食减肥 > 正文

樱桃饮食减肥食谱 让您瘦不停

发布时间: 2011-07-07 18:20

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

拥有完美的身材是每个女性的梦想,如何瘦身?怎样更瘦一些?那么怎样瘦身呢?下面我们为大家详细介绍,樱桃饮食减肥食谱,让您想瘦就瘦。

一、蜜汁樱桃萝卜:材料,樱桃小萝卜200g,蜂蜜2汤匙,白醋50ml,白砂糖,盐各1茶匙。做法,1、将樱桃小萝卜洗净,切去根和叶,改刀切成衰衣萝卜球。2、切好的樱桃小萝卜用盐腌制6分钟左右,将蜂蜜、白醋和白砂糖混合调匀成糖醋汁。3、将腌好的樱桃小萝卜用清水冲洗去盐份,挤干水分,盛入盘中。4、最后将糖醋汁浇在樱桃小萝卜上,腌制入味即可。

二、樱桃萝卜三明治:材料,原味吐司16片, 奶酪100g, 樱桃萝卜6个,小洋葱1个, 烟熏火 200g, 鸡蛋3枚,牛奶100ml, 盐1/2茶匙,白胡椒粉1/3茶匙。这种樱桃饮食减肥食谱的做法是,1、将奶酪撵碎、樱桃萝卜片、小洋葱圈和烟熏火腿丁放入碗中混合均匀。2、鸡蛋在碗中打散。将牛奶、蛋液、盐和白胡椒粉放入碗中拌匀。3、取8片原味吐司裹上蛋液,放入烤盘,将馅料分别放在吐司上,再将余下的吐司沾上蛋液、放上馅料。4、将烤盘放入200度的烤箱中部烤制20分钟,即可。

三、爽口樱桃萝卜:材料,樱桃萝卜200克,莴笋100克。调料野山椒100克,盐20克,水500克,白醋10克。做法,1、樱桃萝卜去蒂后洗净;莴笋洗净后改刀成长 5厘米、宽1厘米、厚1厘米的条备用。2、锅内放入水、野山椒、盐大火烧开,熄火后晾凉,放入樱桃萝卜、莴笋、白醋浸泡24小时后取出,装盘即可。

四、糖浸樱桃萝卜:材料,樱桃萝卜,柠檬,白糖,盐。做法,1、樱桃萝卜洗净切薄片,并保持蒂端不切断。2、柠檬皮撮茸,再将柠檬对半切开,挤出柠檬汁。3、柠檬汁、柠檬皮茸、绵白糖、盐混合均匀,加入少量清水,充分搅拌使白糖和盐溶化。4、将萝卜倒入混合液里搅拌均匀。装如密封保鲜盒放入冰箱腌 1天。其间要将萝卜翻1次,使其均匀入味。

五、牛肉炒樱桃萝卜:这是一款不错的樱桃饮食减肥食谱哦!材料,樱桃萝卜2个,牛肉片250克,蒜末适量,盐适量,生粉适量,料酒适量,生抽适量,老抽适量,生油适量。做法,1、樱桃萝卜去皮洗净后切片。2、牛肉片洗净后用适量盐、生粉、料酒、生抽、生油腌制2小时。3、锅内放少量油,烧热后加入少量蒜末,爆香后加入牛肉片,稍微翻炒后上碟备用。4、锅内放少量油,烧热后加入少量蒜末,爆香后加入樱桃萝卜。5、加入适量老抽和清水,盖上锅盖焖至汁快收干。6、加入牛肉片炒均匀即可。

六、黄豆鸡胗樱桃萝卜汤:材料,黄豆120克、鸡胗鸡心各一个、樱桃萝卜400克、葱姜少量、盐3克、鸡粉3克。做法,1、黄豆用清水泡2个小时。2、鸡胗鸡心汆烫取出血水。3、鸡胗鸡心、黄豆、葱姜、足量的清水,如汤煲煮沸,转文火煲30分钟。4、加入樱桃萝卜,转旺火。5、10分钟后,调入盐、鸡粉即可。

看了上述内容的介绍,相信大家对于樱桃饮食减肥食谱已经有了一定的了解。您想减肥吗?赶快试试以上减肥食谱吧。

减肥食谱专题:http://jianfei.fh21.com.cn/ys/sp/

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

减肥食谱让您瘦不停?
减肥食谱让您瘦不停?
减肥食谱让您瘦不停?减肥是女孩子比较喜爱的塑形方式之一,其中对于女性来说,都希望能够快速减肥,在最短的时间内达到减肥的效果。现在市面上的减肥方法各式各样,究竟饮食减肥怎么...[详细]
发布于 2024-11-11

最新推荐

不吃主食减肥有效果吗
不吃主食减肥有效果吗
不吃主食减肥在短期内通常有效果,但长期来看可能导致代谢下降、营养不良及体重反弹,不建议作为常规减肥手段。1、快速减重限制主食摄入会迅速减少体内糖原储备,由于糖原结合大量水分,糖...[详细]
2026-08-29 16:23
只吃水果减肥可以吗
只吃水果减肥可以吗
只吃水果减肥不可以,这种方式无法提供人体所需的全部营养,长期进行会导致营养不良、肌肉流失及代谢紊乱。人体维持正常生理功能需要碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等多种营养素...[详细]
2026-08-29 13:59
减肥吃面条还是米饭
减肥吃面条还是米饭
减肥期间选择面条还是米饭需视具体情况而定,控制总热量摄入是关键,两者在适量食用且搭配合理时均可作为主食,主要区别在于升糖指数、饱腹感持续时间、烹饪方式影响、营养密度差异以及个人...[详细]
2026-08-29 13:23
减肥吃黑木耳管用吗
减肥吃黑木耳管用吗
减肥期间吃黑木耳通常是有用的,其富含膳食纤维有助于增加饱腹感并促进肠道蠕动,但单靠食用黑木耳无法直接达到显著减重效果,需配合整体饮食控制与运动。1、增加饱腹黑木耳中含有丰富的水...[详细]
2026-08-29 12:47
吃什么代替主食减肥
吃什么代替主食减肥
减肥期间可用糙米、燕麦、红薯、玉米、山药等食物代替部分精制主食,通过增加膳食纤维摄入帮助控制体重。1.糙米糙米是稻谷脱壳后仍保留皮层、糊粉层和胚芽的米,相比精白米保留了更多的膳...[详细]
2026-08-29 10:59
减肥可以吃山楂吗
减肥可以吃山楂吗
减肥期间通常可以适量吃山楂,其含有的有机酸和膳食纤维有助于促进消化,但需注意控制摄入量以避免刺激胃肠或摄入过多糖分。1、促进代谢山楂中含有丰富的维生素C和多种矿物质,这些营养成...[详细]
2026-08-29 10:23
减肥期间可以喝茶么
减肥期间可以喝茶么
减肥期间一般是可以喝茶的,适量饮用有助于促进新陈代谢。茶叶中的成分主要有茶多酚、咖啡碱、维生素、矿物质、膳食纤维等。1.茶多酚茶多酚是茶叶中含量丰富的一种天然抗氧化剂,具有清除...[详细]
2026-08-29 09:47