在生儿育女的过程中，虽然女方承担了更多的职责，但是男人也肩负了传宗接代的一半责任。精子作为生命孕育的另一主角，通过进入女性身体与卵子结合形成受精卵，开启新生命孕育的篇章。精子的质量，既影响着女性能不能成功受孕，也影响了受孕后受精卵的优劣，能不能生出一个聪明健康的宝宝。男性精子精液出现异常，已成为导致男性不育的主要因素之一。

精子精液异常分为精子异常和精液异常两类，精子异常包含的情况比较多，包括少精、弱精、死精、无精、血精、精子成活率低、精子活力低等，精液异常指精液不液化等。

1.少精症。如果男子射精的精液里精子的数量每毫升少于2000万就称为少精子症。男性射精精子量过少，会降低女方的受孕率，重度少精的患者每毫升少于500万，几率更低。因此，少精是导致男性不育的为常见的原因之一。

2.弱精症。也称为精子活力低下。众所周知，精子是游着找卵子的，可以说是我们身体中的“游泳健将”。如果精子活力低，就会影响与卵子结合的几率，从而影响女性受孕。了解更多情况在线咨询专家

3.死精症。正常情况下，精子的成活率是60％~70％以上，成活率低于60％称为少精，死精的精子成活率为0。

4.无精症。指经过离心沉淀后的精液经显微镜观察，发现没有精子的症状。

5.血精症。精液里含有血液被称为血精，一般情况下呈现粉红色和红色或者带有血丝。

6.精液不液化。精液排出体外，超过30分钟仍呈胶冻状，阻碍精子的正常游动，使其无法顺利达到女性输卵管与卵子结合，从而导致女性受孕。

男性的精子敏感脆弱，很容易在各种外在或内在的刺激下丧失活力和生命力，高温刺激，烟酒成分和各种医疗药物都会刺激和影响精子是质量。因此男性在生活中也要注意多加防范，提高精子质量。

1.科学饮食，拒绝不良饮食习惯。

日常饮食中，注意营养均衡摄入。同时注意增加一些有益于提升精子质量和活力的食物的摄入，如鱼，苹果，坚果，泥鳅，葡萄的等。备孕期男性，要减少咖啡、浓茶、碳酸饮料的饮用，减少辛辣刺激食物的食用。

2.保持积极乐观的心态，和健康的生活习惯。积极乐观的心态，合理有效的体育锻炼，减少烟酒刺激，这些健康生活习惯都有利于提高男子的精子质量。

3.远离高温环境刺激。少去桑拿房、蒸气浴室，以免高温蒸浴直接伤害精子，或抑制精子的生成。

郑州天伦医院专家温馨提示，男性也要经常去医院进行体检，特别是有生育计划的男性，男性不育的病情相较于女性更隐蔽，很多因素难以在日常生活中发现的，只有通过专业的科学检验，方能查出，也有助于早日拥有一个健康的宝宝。