怀孕之路很坎坷，并不是所有的人都那么幸运，想生个宝宝，就能如意地怀上的。他们都有一个共同的问题，就是备孕多时，都没办法顺利怀孕，这不仅仅困扰着他们的生活，而且也让他们承受着不一般的压力。

哪些因素影响受孕率？

1、受孕率的高低，和夫妻双方的年龄有很大的关系。如果是刚好在受孕佳时期，受孕率会比较高，反而，如果太大了，顺利怀孕的可能性就大大降低了。所以，女性好是在25—29岁期间受孕，男性则范围比较广，只要在45岁之前，都可以保证正常的生育能力。

2、频繁的性生活，会大大降低受孕率，而且还会影响同房质量。一周两三次的同房即可，过多的同房次数，会降低了受孕率。

3、心情紧张，生活压力大，对于顺利怀孕也会造成影响。有些人越想怀孕越怀不上，其实归根到底，就是因为太紧张了。所以，只要适当放松心情，也许会大大提高受孕率的。

4、夫妻双方想要提高受孕率，必须养成良好的生活习惯和作息习惯。

5、养成良好的饮食习惯，多补充营养。

如何提高受孕率？

1、孕前检查，是提高受孕率关键的一步。很多人受孕率低，是因为身体某些方面的问题，只有提前做好检查，排查问题，然后针对性的治疗，才能实质性地提高受孕率。

2、想要提高受孕率，抓准时机很重要，要学会计算自己的生理周期，知道什么时候是排卵期，这样对于提高受孕率很重要。

3、心情要放松，而且双方的感情也要和谐，才有利于孕育出宝宝。

4、控制同房的次数，注意同房的姿势，这些都会影响受孕率。

5、平时适当地做一些运动锻炼身体。

备孕期间的注意事项

1、备孕期间不要盲目地进补，别以为怀孕难就一定是身体虚，盲目补的话反而会降低受孕率。

2、要多运动，运动少的人易生病。

3、备孕期间要注意饮食均衡，营养全面，不要挑食、偏食。

提示：对于备孕超过一年仍未受孕的夫妇，要及早到正规医院排查不孕病因，积极治疗，以便早日成功受孕。