1.按时用药：按照医生的建议，按时、按量服药，不得随意停药或改变药物剂量，需要减少或增加药物剂量等药物，以免造成事故。

2.调节情绪：精神刺激是该疾病的常见原因，往往是由于焦虑、情绪不安、精神紧张和症状加重。因此，甲状腺机能亢进患者应注意调节情绪，培养道德修养，不生气，休息，经常听优雅美丽的音乐，养成种花、养鱼、养鸟的习惯，以快乐、安静的精神，逐渐消除精神症状。家人和同事也应该同情、安慰、理解和关心，以避免直接冲突。

3.工作和休息的结合：患者在发病期间应适当卧床休息。休息环境应安静，空气应循环。轻度病人可以起床做轻微的活动，以免感到疲劳，不应该做太多的家务。当病情稳定时，你应该参加一些有益的活动和工作，以调整生活的乐趣，但不应该过度工作，也不应该休息很长一段时间。

4.饮食要避免:烟酒能促进患者兴奋、兴奋甚至易怒，心跳加快，会加重病情，需要戒烟避酒。禁止使用咖啡、浓茶等刺激性食物，尽量减少患者的过度兴奋。甲状腺机能亢进患者的基本代谢率增加，能量消耗增加，饮食应以高热量、高维生素、足够的蛋白质和糖淀粉为主食。蛋白质一般每天体重不少于1.5公斤g，以肝、鱼、蛋、禽、豆制品为主。多吃新鲜蔬菜、水果、牛奶、鱼虾等钙质食物，补充甲状腺机能亢进引起的钙缺乏。尽量少吃或不吃含碘食物，如海带、紫菜等。含碘食物不利于改善甲状腺机能亢进症状。

5.多喝茶:甲亢患者由于基础代谢加快，汗液增多，容易导致体内缺水。因此，甲亢患者应每天多喝水1500～3000毫升，及时补充因出汗而流失的水分。你可以喝淡茶、冷开水和其他饮料，但不要喝浓茶、咖啡等。因为浓茶和咖啡含有茶碱，可以增强中枢神经系统的兴奋性，加重甲亢的兴奋和兴奋性。

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那些因素会导致甲亢？

1、精神紧张、焦虑和其他精神刺激可能导致甲状腺机能亢进。重体力劳动、工作疲劳等，使人体抵抗力下降，是甲状腺机能亢进的原因。

2、碘摄入过多，如海鲜食用过多，是甲亢的主要原因。

3、怀孕也是甲状腺机能亢进的原因之一。早期妊娠可诱发或加重甲状腺机能亢进。

4、患者可能是甲状腺细胞的白细胞抗高原-DR表面，由于甲状腺细菌或病毒抗高原，导致T淋巴细胞增殖，使B细胞产生甲状腺刺激抗体，这是甲状腺机能亢进的先天原因。

5、一些感染或创伤，如感冒、肺炎、扁桃体炎、车祸、跌倒等，都可能导致甲亢，这是甲亢的原因。

6、此外，甲状腺机能亢进的原因还包括一些肠道细菌对甲状腺刺激受体的高亲和力。

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如何警惕“夜猫族”甲亢的袭击？

主任说，“夜猫子”在享受夜晚时光的同时，却不知道自己也在为自己的健康付出代价。预防甲亢需要怎么做？

合理调整睡眠时间，合理调整睡眠时间

王主任说:“熬夜已经成为一种社会常态，尤其是年轻人，大部分都熬夜了。主任朋友告诉我们，根据人体生物钟，淋巴系统解毒时间为晚上9-11点，晚上11点至凌晨1点，是肝脏解毒期，需要在睡眠中进行。“换句话说，人们建议11点前睡觉，但能做到这一点的人太少了！因此，我们应该合理调整睡眠时间。试着在11点前睡觉。

二、饮食调理

1、增加碳水化合物

碳水化物供应量应适当增加，每天1.5-2.0g/kg，动物蛋白不宜多给，因其刺激作用，应占蛋白质总量的33.3%左右。

2、维生素和矿物质

适当增加矿物质供应，特别是钾、钙、磷等营养丰富，多选择维生素B1、维生素B2、富含维生素C的食物。适当多吃肝脏、动物内脏、新鲜绿叶蔬菜，必要时补充维生素制剂。

3、忌酒、浓茶

由于甲状腺机能亢进患者代谢速度加快，会出现心率加快甚至心悸的症状，茶、咖啡、烟等富含咖啡因，也会使身体兴奋，不利于缓解甲状腺机能亢进症状。

三、情绪调节

避免精神刺激或创伤，养成良好有规律的生活、学习和工作习惯，陶冶情操，平衡心理。当你情绪低落时，你不妨试着找个好朋友聊天，谈谈心情不好的原因，以及旅行和徒步旅行。这些都是不错的选择。

贵阳中医甲状腺医院主任建议，虽然甲状腺疾病的治疗不再是一个难题，但如果能在发病初期及时就医，避免并发症的发生，治疗的可能性会更大，对患者的伤害也会更小。如果您有任何问题或想了解更多关于甲状腺疾病的知识，您可以直接咨询。