许多人到了夏天都有过这样类似的症状:就是觉得手心热,摸别人的皮肤时对方会感觉到自己手心皮肤烫。这时我们会说是因为我们身体里"血热",那么除了手心热的症状,还有什么症状是"血热"的表现呢?下面合肥长淮中医院带你了解
1、皮肤潮红、爱出油,容易长痤疮;
2、个性急躁,爱发脾气,手心、脚心都感觉很热;
3、女性经期会提前7天以上,血量多,颜色深红或紫,或经期比较长,淋漓不断;
4、鼻子容易出血,晚上多梦。
如果经常饮食辛辣刺激,辛温燥热的食品食用过多,会助长血分的热气,情绪激动或者经常熬夜亢奋,也容易导致阴虚内热,助长为血分的火气,炎热的天气气候或者太阳暴晒,出汗过度,喝水过少导致阴液亏虚,阴虚内热,都是加重血热的诱发因素。
血热人群怎么调理呢?
忌辛辣食物:每当我们吃辛辣食物的时候总会感觉到浑身冒汗,有种“上火”的感觉,此时火气很大,血液过热则血行加速,脉搏跳动变急,如果体内阳气本身就特别的旺盛,就会导致血热。
忌情绪激动:我们还记得郭冬临小品中的那句话不,冲动是魔鬼,当一个人情绪特别激动的时候,身体里将会出迸发出一股“怒火”,这股“怒火”会加速血液运行,加热血液,从而形成了血热。
经常补充水分:长时间待在非常热的工作环境中,或者长时间伫立在太阳底下,会使人出汗过度或者曝晒过度,此时如果我们没有及时的补充水分,就会引起血热。因此我们要注意避免长时间处于炎热的环境,记得多喝水。
保证睡眠质量:一个人的睡眠质量影响着第二天的工作和学习,如果晚上无法得到充分的休息,第二天的情绪一定不会稳定,情绪激动便会引发血热,并且睡觉的时候也是排毒的时候,可以清除我们体内残余的“怒火”。
饮食清淡:不仅是辛辣的时候会引起血热,如果你经常吃炒的、油炸等燥热性的食物,或者是服用一些兴奋剂,都可能导致血热。因此,在平时的饮食过程中尽量以清淡为主,这样可以预防和缓解血热。
久渴,失水,或者吃炒的、油炸等燥热性的食物,或者是服用一些兴奋剂,都可能导致血热。因此,除了通过以上方法来改善血热之外,改变日常生活习惯才是好的缓解办法。