上海好的精神病医院是哪家，随着社会竞争压力的增加，焦虑症越来越常见，越来越多的人亚健康。患焦虑症时，对任何刺激都敏感，一触即发，对刺激不适应的过度反应。挫折能力太低，自我防御本能太强。这对患者和身边的人造成了很大的影响。

焦虑症的原因是什么?

患焦虑症有什么危害?

1.影响孩子的身高。

这一点主要针对青少年儿童。在一定程度上，心理因素会影响孩子的成长发育，长期处于焦虑状态的孩子，体内的成长激素分泌水平会下降，身体发育缓慢，个子矮小，对孩子的成长极其不利。

2.易引起失眠。

焦虑症的影响不是一天两天的睡眠问题，而是研究表明焦虑症可能会导致长期的睡眠问题，长达6个月以上。长期失眠反而会增加焦虑，有些患者可能因失眠而患上抑郁症。

3.增加癌变的概率。

众所周知，人在虚弱时，各种疾病都会进入虚弱。现代医学研究表明，当人们遭受外界的影响或打击而焦虑不安时，他们长期处于紧张、压抑、恐惧和抑郁的情绪中，他们的身体抵抗力和免疫力急剧下降，癌症随之而来。这一点的女性特别明显，很多人得过乳腺癌、子宫癌。

4、易患心脏病。

据悉，易发生焦虑症的男性约四分之一患有心脏病，自杀的几率比普通人高23%左右，女性焦虑症患者的自杀率也比普通人高23%。焦虑症患者中，20%左右的人容易患上心房纤维性颤动，如果不及时消除这种颤动，心脏就会停止跳动，死亡。

焦虑症的自我治疗。

1、说话：说到心情不好，很多人想到的就是说话，偶尔心情不好。长期处于情绪低落的状态，没有人想听你每次重复的负能量。这些都会相互传染。会影响周围人的心情，所以说话的烦恼也要适当停止。

2、全身心投入到工作当中，让自己动起来：心情不好的时候，全体人员都像散了一样，根本就不想动起来，这时候我们就会强迫自己动起来，认真的完成当天的工作，忙起来，全体人员都不会再担心了。

3、做家务，大扫除：心情不好的时候，大扫除是一个很好的解决方案，不想做其他事情，把房子打扫干净，两者都很美。

4、听轻音乐：听音乐也是一种放松的好方法，多听轻音乐可以让自己的心情平静下来，不要让心情烦躁，随着音乐的慢慢而安静下来。听音乐可以缓解我们的压力，放松身心。

5、如果真的动弹不得，坐在那里发呆：发呆是一种放松的状态，可以静静地坐在那里，大脑无缘无故地想象，思想乱七八糟，这时候不要想着烦恼，自己处于放松的状态，任何思想都可以在脑海中自由飞翔。

上海好的精神病医院是哪家，心理焦虑症在我们的生活中很普遍，每个人都可能患上这种疾病。大家每天生活在紧张的忙碌中，肩膀的压力越来越大，长期处于这种状态不知不觉中陷入了焦虑障碍的陷阱。那么，谁容易患上心理焦虑症呢?以上就是关于如果不及时就诊的相关介绍。