困难可以是我们的踏板也可以是我们的拦路巨石，滑膜炎的发生往往会给我们个人的生活带来较为严重的麻烦，很多时候是因为个人一些不好的习惯，影响了滑膜炎的恢复，其实只要日常中注意节制自我，适当的加强锻炼，对促进滑膜炎的恢复就有不小的帮助了。

这三件事滑膜炎患者应尽量避免：

1、过度饮酒

酒精是一种刺激性较强的物质，过度摄入易刺激滑膜炎患处，造成肿胀、疼痛加剧，不仅不利于滑膜炎的后续改善，甚至还会导致恶化，所以建议尽量的少喝酒，不过度。

2、长时间保持一个姿势

滑膜炎患者还应该注意避免长时间保持一种姿势，例如有些人要么坐着躺着就是小半天一动不动，时间久了也会导致腿疼腿肿更加严重，而且缺乏运动还会造成下肢肌肉、关节活动功能的下降。

3、夏季空调直吹

夏季气温高，在享受空调的时候也不要忽视了风寒易影响关节的健康，尤其是要避免空调和风扇冷风直吹患处，以免诱发滑膜炎的加重。