颈椎病是生活中一种常见的骨科疾病,会使患者的颈椎变形,还会使患者出现头晕、四肢麻木等症状,对患者的生活和工作的影响比较大,那么有哪些措施可以预防颈椎病呢?下面让合肥骨科医院的医生为大家介绍一下吧。
1.劳逸结合。尽量不要让脖颈长时间保持一个姿势,这样会使颈部的肌肉和关节变得比较僵硬,所以容易引起颈椎病。想要预防颈椎病,就要注意劳逸结合,当颈部感到疲劳时,可以适当的休息一下,避免疲劳的状态。
2.做好颈部的保暖。平时要注意做好颈部的保暖工作,当天气变凉时,可以往颈部戴一条毛巾,既美观又能保暖。
3.适当的运动。平时可以进行一些简单的运动锻炼,因为运动可以加快自身新陈代谢的速度,增强身体中肌肉的活性,可能有效保护自己的颈椎。
平时可以从以上几方面来预防颈椎病,如果发现自身出现颈椎病的症状后,要及时前往正规、专业的医院进行检查和治疗。合肥长淮中医医院常年特聘北京、上海、南京、安徽等省内外一线名医、专家,荟萃了全国多位名老中医专家及学科带头人,秉承人性化服务,人文化关怀,享受式就诊,感动式体验服务。患者在这里进行治疗可以更加放心。
在此,合肥长淮中医院的医生温馨提示:颈椎病患者平时要注意自己的饮食,可以多吃一些富含钙质的食物,比如牛奶、动物肝脏、西兰花等,这些食物可以辅助医生治疗,对身体的健康有一定的好处。