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失眠是一种影响许多人的疾病，不管年龄或性别，并能够严重影响人们休息的好坏。但是，严重的群体是孕妇，我置信很多孕妇都有过这样的阅历。有时是出于焦虑，有时是难产，但是孕妇由于各种缘由睡不着，那麼孕妇失眠的缘由是什麼呢？我们细心反省一下。

1、激素变化孕妇心思和心思都比拟敏感，接受压力的才能会降低。通常，她们在此时期心情不波动，常常呈现抑郁、失眠等症状。普通以为孕期的心情变化是由激素变化惹起的。雌激素和叶黄素是孕期影响的两种办法次要经过激素，使孕妇心情动摇风险较大，对压力的耐受力下降。过来，一些社会医学研讨报告明白指出，过度的压力能够存在招致早产以及视觉、听觉和智力缺陷。因而，过度的压力调理，以及准爸爸、身边亲朋好友的体恤和照顾，关于一个波动孕妇心情管理十分具有重要。

2、饮食习气的改动饮食习气的改动也会影响怀孕时期的睡眠质量。因而，平衡饮食十分重要。一些孕妇在怀孕时期的口味差别很大，但她们必需防止摄入咖啡、茶和油炸食品等会惹起压力的食物。特别是食物中的饱和脂肪，会改动女性体内的激素分泌，惹起许多身体不适症状。

3、尿频影响睡眠孕妇常常阅历尿频，很多人都习气了。据统计，有一半的女性在孕晚期能够会呈现尿频，但近80%的孕妇在孕早期会呈现尿频。不只白昼，早晨，我都起床上厕所。这样的症状会严重影响准妈妈的睡眠质量，惹起失眠。以上成绩就是一个孕妇失眠的缘由，希望对你有协助。孕妇失眠会严重社会影响以及孕妇的心情，也会严重水平影响有胃的孩子。因而，孕妇要留意停止调理本人的心情和压力。要适当改动本人的心态，同时也是家人要多关注孕妇，有更多的工夫和她们交流，缓解她们的困惑，协助她们预防失眠。天津心理咨询医院