随着社会发展和人们生活习惯的改变，失眠的人越来越多。经常失眠会导致免疫力下降、记忆力减退、诱发老年痴呆症、使人过早衰老，缩短寿命等。

肖瘤医生互联网医院特邀中国中医科学院西苑医院主任医师辛莉，为大家讲解相关失眠问题。

辛莉主任从事中西医结合医疗科研工作20年，深入研究中医养生，运用中医理论辨识、调理体质，针对慢性疲劳综合征予以立体治疗，改善乏力、头晕、便秘、慢性疲劳等症状，并调节血脂、尿酸及免疫力，达到养生养心养神的目的。进行过专业心理咨询培训，拥有心理咨询师证书，对处于焦虑、抑郁之中的患者能提供心理指导及药物治疗，解除心身痛苦。在西医治疗基础上发挥中医特色治疗震颤麻痹、脑功能退化拥有丰富的经验。

辛莉主任介绍世J卫生组织调查显示失眠的发病率约为27%，而中国的失眠发病率高达38.2%。不少人觉得只有整宿整宿睡不着才叫失眠，实际并非如此，入睡慢、睡不实、易早醒，这些情况都意味着睡眠出现了问题。如果连续3个月每周出现3晚、甚至更多的上述睡眠问题，就达到失眠症的诊断标准了。

很多人失眠会借助安眠药来入睡，但安眠药类似于止疼药，如长期服用不仅会产生抗药性越吃越多，而且还会加重身体负担！

辛主任从中医角度治疗失眠

中医自古就认为，根据具体病情详细辨证分析后对症下药，才能得到更为准确的治疗，而且不会给身体带来损伤，辛主任为此总结了常见的几种证型和应对方法：

多梦易醒——心脾两虚

症状：多梦易醒，心悸健忘；头晕目眩，神疲乏力，四肢倦怠；饮食乏味，食欲不振；面色萎黄或苍白。

治法：补益心脾，养心安神。

常见用药：白术、茯苓、炙黄芪、当归、人参等加减

药膳：黄芪当归乌鸡汤，补气补血。

彻夜难眠——肝火亢盛

症状：不寐，急躁易怒，甚至彻夜不眠；胸闷胁痛，口渴喜饮，不思饮食，口苦而干，目赤耳鸣，小便黄，大便干。

治法：清肝泻火，镇心安神。

常见用药：龙胆草、栀子、黄芩、柴胡、生地、泽泻等加减

药膳：栀子花、金银花、金兰花代茶饮，清肝火。

入睡困难——阴虚内热

症状：心烦不寐，心悸不安；头晕耳鸣，健忘，腰酸梦遗，五心烦热，口燥咽干。

治法：滋阴降火，清心安神。

常见用药：生地黄、人参、丹参、玄参、白茯苓、远志、酸枣仁等加减。

药膳：可多食用黑芝麻、桑椹、枸杞子等，因为肝肾阴虚多见于中老年女性，更年期时期，多为肝肾气虚导致。

中医讲辨证论治，一人一方，因人施治，因地制宜，千人千方！切勿照搬照抄他人“良方”！如您也有上述不适，欢迎联系我们，肖瘤医生全体员工将随时为您服务！

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