成都抑郁医院

成都精神科医院

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一、抑郁对身体的伤害是什么?

危害性一.长期情绪不良:

抑郁的一个常见危害,就是会让病人经历很痛苦的一种.心境恶劣。而且这种悲观情绪并没有明显的外部原因,因而难以解决,使抑郁病人的情绪始终处于悲观厌世状态。与之相反,忧郁和焦虑总是伴随着,以更年期抑郁症为代表的这类抑郁症患者不仅情绪低落,同时还会出现莫名的精神紧张.惊恐不安的焦虑情绪。

危险二.剥夺睡眠:

抑郁病人常有顽固性睡眠障碍,表现为失眠.睡不好.早醒.睡眠规律紊乱,睡眠质量差等。

危险三.迫使人们陷入困境:

病人自残、自杀性思想行为的出现是危害后果很严重的。情绪低落会使抑郁症病人产生消极的思维.悲观,总是沉溺于自责.自卑中,对前程悲观绝望。

四、“肉体”的持续折磨:

这种伤害不仅仅是因为心理健康受到伤害,还可能导致许多生理症状。主要表现为食欲不振、乏力等。这类身体上的不适感都可能涉及到各个器官,自主神经功能紊乱的症状比较常见。抑郁病人的身体症状常常查无实据,而且多是非特异性的,定位困难,但不能排除躯体疾病。

损害5.破坏人类的精气神:

抑郁的第二个巨大危险表现,在于它可以使一个原本充满能量的正常人成天无精打采,严重时还会表现出呆滞。而且,抑郁病人对周围的一切都不感兴趣,对工作.学习缺乏一点热情,思想反映迟缓,平素依着整洁的人也变得不修边幅。

二、抑郁症的高发病率你知道吗?

抑郁是一种常见的精神性疾病,据临床病例统计,以下4类人群为该病的高发人群,应引起高度重视。

1.长期服用药物的人。

由于某些慢性疾病需要长期服药的人群,是抑郁症的一类高发者,如果患有高血压.关节炎.有帕金森病的人,日常生活中应该更注意观察这类人群的精神状态和情绪变化,不要让它受到精神刺激,一旦有抑郁倾向,家人和朋友及时给予疏导与排解,就能有效地预防抑郁症的发生。

2.家庭抑郁病史患者。

家庭史与抑郁的发生有密切关系。调查发现,如果父母中有一对父母有抑郁,他们孩子的孩子有25%的机率,如果两个父母都患有抑郁症,那么他们孩子的机率可以达到50%-75%。

3.性格不活跃的群体。

有自卑感.自责.悲观.怯懦等个性特征的人群也是抑郁症的高发人群,这类人群往往表现出自我否定.悲观厌世等不积极.缺乏自信的态度,容易引起情绪压抑,从而诱发抑郁。

4.不规律饮食的人群。

抑郁症的高发人群主要是饮食不规律引起的,主要是因为长期饮食不规律导致营养失调,而缺少叶酸和维生素B是导致抑郁症的一个比较常见的诱因。

抑郁病人应该遵循哪些饮食调理原则。

除药物和心理疏导外,饮食调理还是一种很好的辅助治疗方法,下面3种方法是以治疗抑郁症为主。

一、三高原则。

我们所说的三高原则,就是高蛋白.高纤维素.高热量的饮食调理原则。由于抑郁病人常常伴有失眠的症状,对身体健康损害更大,还会消耗很多能量,所以及时补充蛋白质、纤维素、热量等营养物质,有利于疾病的治疗和康复。值得注意的是,在采用“三高”原则的同时,病人也应该注意搭配润肠通便的食物,以免出现便秘。

2.补水通便的原则。

抑郁病人应养成多喝水的习惯,保证充足的水分供给,保持脏腑的正常功能,有润滑肠道的作用。常喝水对排尿和通便有好处,能促进人体内有害物质的排出。

3.吃辛辣、烟、熏食物的原则。

抑郁病人在饮食方面应该遵守一些禁忌,比如少吃一些烟熏类刺激性食物,以免这些食物对抑郁症的治疗和康复产生不良影响。

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