雀斑给我们身体与心理都有很大程度带来很大程度上面的影响，而且雀斑的性让很多患者比较纠结。雀斑是一种好发于患者面颊部位的黑褐色斑点，其属于常染色体显性遗传疾病，也就是说大部分雀斑患者都伴有一定家族史。因此很多雀斑患者都是在3-5岁时患病，然后等到其青春期的时候再加重，再岁年龄的增长会有一定简单的趋势。为了让大家对雀斑能有进一步的了解，下面就让医师来告诉大家，患上雀斑需注意什么：

一：防晒要尤为注意，因为雀斑怕日晒，日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒还会使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。

二：饮食要注意，雀斑患者还需要注意饮食，像含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，好在晚餐食用，因为这些食物食用后是不能在强光相爱活动的，会引发，加剧雀斑。此外，雀斑患者可以多吃富含维生素的水果蔬菜，如富含维生素C的。

三：作息要，雀斑患者每天都要充足的睡眠，劳累会导致皮肤紧张疲倦，血液偏酸，新陈代谢减缓，那时皮肤将无法取得充足的养分;角质层因缺乏水分而使皮肤黯然无光。

四：保持良好的情绪，此外，雀斑患者还需要保持个积优向上的心态，不能因为长了雀斑，而对生活失去了乐趣，整天愁眉苦脸，这样本来雀斑只是有损容貌而已，到后，还会致使患者的身心健康也受到其巨大的影响。