杭州江城骨科医院

杭州江城骨科医院贵不贵，杭州哪家医院看骨科好，杭州市好的骨科医院，有些肩周炎严重的患者会经历，肩周炎可能会影响睡眠质量，因为睡觉的时候，无论肩膀怎么摆放，都感觉不到舒服，导致失眠，对患者的生活影响很大。

1、经常工作和做家务的人容易患肩周炎，因为他们的整个手臂包括肩膀都在不停地运动，他们往往会过度运动。长时间处于这种紧张疲劳的状态，肩膀会很容易受损。所以一定要注意劳逸结合，每次劳动量要适中，不要给肩膀太大压力。

2、无论是伏案写作，还是在电脑前操作，还是低着头做手工，都要注意一个正确的姿势。如果姿势不正确，我们的身体会处于非常尴尬的状态。久而久之就会出现很多问题，比如腰椎间盘突出，生理曲度丧失等，还有肩周炎。所以无论做什么，都要采取比较舒适合适的姿势，这样可以有效预防肩周炎等疾病的发生。

3、平时不要用力拉自己或别人的胳膊，也不要随意乱扔。以防肩膀拉伤。如果意外受伤，要去医院正规治疗。不要拖延。

4、肩周炎早期可以去医院的理疗科做按摩理疗，用红外灯照射。

上述是杭州江城骨科医院的医生为大家介绍的肩周炎护理方法，希望大家在日常的生活中能够对自身的病情做好预防的工作，防止该疾病出现在我们的身上。