很多人认为抑郁就是内心想不开，抑郁寡欢。

众所周知，对于患者来说，这是身心上的双重折磨，失去了身体感知，忍受了难以想象的精神痛苦，失去了一切的动力，甚至拿筷子、吃饭、夹菜都成了耶稣的痛苦。

他们可能会责怪自己我什么都做不好，因为做不好；

因为鞋带松了，他们可能会想到不如一百；

他们可能会站在浴室的镜子前，看着眼前的镜子，不知道自己是否存在；

夜幕降临时，他们的身体可能会像注射铅一样不舒服，整夜失眠。

为什么会抑郁？

身体消耗、心力消耗，都可能使能量耗尽。

总结:累了。

为什么累？用现代医学模式来解释。

生物因素：神经网络、神经过程等。

心理因素：内心冲突、性格冲突、出身家庭影响等。

社会因素：外部环境、压力等。

抑郁是人体自我的负面调节。

由于能量消耗，每个人都不断自发地调整自己。

如果你暂时不能调整，长期处于调整阶段，这就是抑郁。

因此，抑郁症是一个提醒你调整和改变的信号。

抑郁是一种疾病，也许不是矫情。

抑郁症不是无缘无故的。抑郁既不是传染性的，也不是经典的器质性疾病。抑郁症是一种复杂的疾病。

很多人对抑郁症知之甚少，很容易误解为:想太多、心情不好、无事可做、矫情、内向、过几天就好了。

面对抑郁症患者的求助信息，大多数人会有选择地忽略它，认为它只是心情不好或夸张，即使有安慰，大多是敷衍的态度。

抑郁症患者常常遭受难以想象的痛苦。

那些矫情的话，可能是抑郁症患者的求救。

一位抑郁症患者这样向我描述了他的感受：

每天从一个坑跳到另一个坑，对未来没有希望，焦虑。