1、远离化学影响

如口服某些药物，很多饮用烈性酒、浓茶、咖啡等，均可影响损伤胃黏膜，引起胃黏膜充血、水肿，乃至出血、靡烂，而致急性单纯性胃炎的发生。

2、避开病菌要素

急性胃炎的诱发原因常见的是因为不洁饮食所致的急性胃炎，常见的细菌感染为葡萄球菌外，肉毒杆菌，沙门菌属内细菌及嗜酸杆菌。幽门螺杆菌在急性感染期也呈现急性胃炎，若未能消除或许转化为慢性活动性胃炎。细菌感染要素常见的有流感细菌、肠道病细菌等。

3、注意食物酸碱平衡：

当胃酸排泄过多时，可喝牛奶、豆浆，吃馒头或面包以中和胃酸;当胃酸排泄减少时，可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁，以影响胃液的排泄，帮助消化。要避免食用引起腹胀气和含纤维较多的食物，如豆类和豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等。当患有萎缩性胃炎时，宜饮酸奶，因为酸奶中的磷脂类物质能对胃黏膜起到维护作用，增加胃内的酸度，压制有害菌分解蛋白质发生感染，同时使胃免遭细菌的腐蚀，有利于胃炎的医治和恢复。

4、少吃多餐：

增加养分、减轻胃部担负为原则，同时要忌烟酒。胃炎患者一定要忌食花生，特别是新花生，不然会引起严峻的消化不良，使症状加重。

5、注意个人卫生

尤其是爸爸妈妈煮食或开奶时，有必要保持清洁，如上洗手间後，更要完全清洁双手，避免沾污食物或食具，使家人受感染。爸爸妈妈要以身作则，教训孩子进食前後及上厕所後要洗手，养成良好的习惯。

6、其他要素：

精神神经功用障碍，应激状态，各种要素所致的机体不好的反应及某些全身性疾病。慢性肺源性心脏病、呼吸功用衰竭、维生素缺少病、小肠吸收不良及晚期癌肿等均可作为内源性影响因子，引起胃黏膜急性炎症。

胃是用来消化食物的部位，因此我们在平常应该去主动的养胃。一旦我们的胃出问题的话，我们的消化系统将会遭到很大的影响，继而我们的健康也遭到影响。