肩周炎怎么样预防？杭州治疗肩周炎哪些医院好，可以说肩周炎是生活中非常常见的疾病。相信很多人都有过肩周炎。一般肩周炎很容易造成肩部疼痛、僵硬，甚至影响正常活动。肩周炎一旦出现，如果治疗不及时，病情会越来越严重，有可能导致残疾。所以肩周炎需要高度警惕，生活中要注意预防，尤其是年轻人。做到以下几点，可以有效预防肩周炎。

1、注意保暖：现在很多年轻人都喜欢穿很薄的衣服，但是在气温比较低的季节，如果穿太薄的衣服，很容易受凉，尤其是肩膀受凉，寒气侵入，可能会导致肩周炎。即使夏天气温高，如果长时间在室内对着空调吹，也要注意肩部保暖，否则容易感冒。

2、纠正不良姿势：现在的上班族，工作时基本都需要低头坐在电脑前。这种情况下，要注意调整自己的坐姿，尤其是不能久坐的。否则可能会导致慢性劳损，时间长了容易损伤自己的肩膀，引起肩周炎。

3、注意肩部外伤：很多人都有肩周炎，肩周炎是以前肩膀受伤造成的。如果肩部有损伤，特别是肩关节的一些急性损伤或骨折，需要接受专业的系统治疗，可以减少软组织炎症的发生，有效预防损伤引起的肩周炎。

4、预防相关疾病：肩周炎的发生可能是由一些相关疾病引起的。比如颈椎病或者糖尿病，很容易导致患者肩周炎。所以平时要注意肩膀有没有异常。一旦出现疼痛或活动范围减少，应及时做相关检查和针对性治疗。

上面是杭州江城骨科医院的医生为大家介绍的肩周炎预防方法，希望大家在日常的生活中能够对这些病因做好预防的工作，防止这些病因出现在我们的身上。