关节炎的预防方法有什么？杭州哪个医院看关节炎好，关节炎是一种困扰中老年人的疾病。近年来，关节炎的发病率越来越高，其中大多数是女性。关节炎对患者的日常生活影响很大，尤其是下雨天，患者关节的疼痛会很明显。如果关节炎严重，还可能影响日常行走，有的患者甚至无法站立，所以在生活中要做好预防措施。

1、补钙：钙是人体骨骼的重要成分，缺钙会导致佝偻病、骨质疏松等疾病。如果老年人缺钙，骨质疏松的概率会大大增加，更容易发生关节炎。所以生活中一定要注意补钙。需要注意的是，在购买钙剂时，要听从专业医生的指导，以免买到不切实际的保健药品。

2、避免久坐站立和长时间行走：长时间坐着，长时间站着或者长时间走路，关节的磨损是非常大的。尤其是长时间行走后，关节会出现明显的酸痛症状，严重时会损伤关节周围的组织。如果不缓解，非常容易诱发关节炎。生活中要时刻注意适度活动，长时间保持同一个姿势，减少对关节的损伤。

3、维生素补充剂：维生素也被称为身体的第七种营养素。虽然它在人体内的含量很少，但却起着至关重要的作用。例如，维生素D与人体的骨骼健康密切相关。维生素D可以促进钙的吸收。如果缺乏维生素D，人体对钙的吸收就会大大减少，自然会影响关节的健康。

4、多运动：流水不腐的例子我们都知道。同样，人也要运动才能保持身体的活力和各器官的运转。如果长期不运动，关节的灵活性会受到一定影响，久而久之可能诱发关节炎。所以，无论生活中有多忙，都要抽时间适当运动，这样身体才会更健康。

上述是杭州江城骨科医院的医生为大家介绍的关节炎预防方法，希望大家在日常的生活中能够按照上述的方法对该疾病进行预防，防止这类疾病出现在我们的身上。