杭州江城骨科医院

颈椎病患者怎么护理？杭州医治颈椎病比较好的医院，目前有那么多人患有颈椎病。很多人会说自己都有这种病，却不知道自己做了什么。然而，颈椎病在人群中的发病率却在逐年上升，且上升趋势越来越严重。那么，颈椎病患者在日常生活中应该注意些什么呢？

1、纠正不良姿势和习惯。患颈椎病的人多是学生和上班族，需要长时间伏案学习和工作，或者对着电脑工作。久而久之，姿势不正确导致颈椎病。因此，颈椎病患者在学习或工作时应保持脊柱挺直，眼睛直视书写或电脑，不要歪着头或趴在桌案上，睡觉时降低枕头的高度。注意休息，劳逸结合。

2、锻炼你的脖子和肩膀。除了工作学习，还可以适当做头部、上肢、颈肩的运动，如拉伸、扭转、拉伸等。，可以缓解肩颈的疲劳，加强肌肉的韧性，从而增强肩颈的柔韧性和稳定性，提高自己的运动能力和对突发动作的敏感度。

3、积极配合医生治疗颈椎病。减少颈肩软组织劳损，采取正确科学的方法，防止颈椎病复发。

4、保护颈椎，避免受伤。尤其是急刹车时，不要过度拉伸或擦伤颈椎。

以上是杭州江城骨科医院的医生给大家介绍的颈椎病护理方法，希望大家在日常的生活中能够对自身的病情做好护理的工作，防止自身的病情变得更加的严重。