昆明治疗焦虑抑郁症的医院?昆明南大脑科医院是一所致力于研究精神疾病的二级脑病专科医院。对于焦虑抑郁症有着丰富的经验。
近年来,人们面临的压力越来越大,每个人都有一些心理问题。但大多数人对此无动于衷,认为心理问题可以自我治疗,所以焦虑抑郁症的发生率一直很高,你可以通过下面几个方法来调节自己的情绪,一起来看看吧!
临床上主要有悲伤、焦虑等情绪。除了大脑反应慢、全身无力、兴趣缺缺外,还有非常消极的想法,会出现明显的烦躁、紧张、焦虑、偏执、注意力不集中等现象。这就是焦虑抑郁。而且患者一旦得了这种病,往往会出现焦虑、抑郁等不良情绪。
1.建立自信:大多数焦虑抑郁症患者都普遍有自卑的心理,所以建立自信是非常重要。
2.转移注意力:可以制定计划,比如,让自己忙起来。忙碌的生活可以使人充实,以至于没有时间烦躁。
3.音乐治疗,排除一切杂念,全身放松,聚精会神地听音乐,可以减轻或消除焦虑抑郁症。
4.适当发泄情绪:在生活中我们总会遇到让自己感到烦躁的情绪,当出现这些情绪时要懂得发泄,比如大喊一声、唱歌、看电影、拳击等等都是发泄的渠道,发泄可以缓解或消除焦虑。
5.药物和心理治疗:目前治疗焦虑抑郁症的药物很多,主要是西药和中药。西医虽然能在短时间内缓解症状,但不能从根本上消除焦虑症,容易造成长期复发、迁延和症状反复。中药虽然可以避免西药的不良反应,但也要根据患者的不同情况采取相应的治疗措施。
昆明治疗焦虑抑郁症的医院?昆明南大脑科医院精神科,多年来一直专注于精神领域的发展建设,汇聚了一批享有国际声誉、临床经验丰富的医学人才,不但医疗技术接轨国际水准,更有北京、广州专家定期来我院联合会诊,为患者提供多学科联合诊疗,更全面、更系统的治疗焦虑抑郁症疾病。