完整的性爱感情+前戏+过程！

要的是你情我愿，高质量的性生活是建立在浓厚的感情上的。

其次，就是前戏，它起到的是调和剂的作用。

恰到好处的氛围、充满爱意的轻吻和抚摸、具有挑逗性的话语，甚至使用小玩具，都是前戏的一部分。

那性能力下降该怎么办？

日常锻炼

提高性能力的方法主要包括基础治疗和药物治疗。

提高性能力的基础治疗，是指尽可能正不良的生活方式和原发基础疾病。

平时应注意戒烟、限酒，适度运动，均衡营养，控制体重。

同时，还要夫妻双方配合，进行有效交流，疏导心理压力，采取正确的性交方法。

药物治疗首先要明确性能力减退的种类及其病因。

在医生指导下，使用包括磷酸二酯酶5抑制剂；

雄性激素、选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等在内的各种药物加以治疗。

提高性能力的药物治疗具有许多特殊性和复杂性；

必须在医生指导下慎重行事，切不可在未全面了解病因、未全面检查；

不了解药物的适应证及禁忌证的情况下自行滥施药物，以免造成不良后果。

进入实战阶段，没有良好的身体素质，结果就不会有质变。

1.“保持房事卫生”

夏季高温高湿的特点利于病菌的大量滋生，对于夫妻的房事生活更应该特别注意

2.“避免高温同房”

高温很容易发生中暑，高温进行房事会加剧对心脏等脏器的负担，更容易发生中暑。

3.“适当补充能量和水分”

夏季建议性爱后喝杯加盐的牛奶或豆浆，及时补充丢失的能力和水分。