白癜风是皮肤疑难病，危害着的身心健康。临床发现，做好白癜风心理调节有助于的治疗和白斑的恢复。如何做好心理调节？该从哪些方面入手？我们通过一个真实的康复，来找一找答案。

白癜风做好心理调节，应从三方面入手

心理调节在白癜风的治疗过程中起了很大的作用。如何在得了白癜风以后，让在日常起居中做好心理调节呢？

一、保持平常心

专家指出，得了白癜风以后，很多人都会很难过，心理上无法接受。他们往往会怨天尤人，抱怨命运的不公。长此以往，就会让自己变得萎靡不振，日渐消沉。更有甚者还会做出极端的事情，选择自残或者轻生。所以，在得了白癜风以后首先要端正自己的心态，对得病这事保持平常心，有病就想办法治疗，悲观消沉造成心理障碍，会加重病情。

二、转移注意力

得了白癜风以后，除了要及时的进行治疗外，还要学会转移注意力。当我们的点时时刻刻都放在白癜风身上时，人的心智会郁结，容易钻牛角尖，这样不利用后期的治疗。可以专心工作、可以找家人朋友谈心，可以培养一些兴趣爱好。

三、适当锻炼

我们都知道，运动不仅可以强身健体，还能调节人的心理。研究表明，适当的锻炼可以增强白癜风的免疫力，修复受损的黑色素细胞，改善黑色素细胞的再生功能，有助于的康复。所以，专家建议广大白癜风，适当的锻炼也是调节心理的一种重要方式。专家需要告诉大家的是，心理调节只是白癜风治疗的一个辅助手段，科学的治疗才是关键。