那么，怎样做好白癜风精神养生呢？其一在工作场所，要争取光照充分，但要避免暴晒，掌握好光照时间；第二，当情绪不好时，好的方法是转移一下注意力，去参加体育锻炼，如打太极拳、散步等，或参加适当的体力劳动，用肌肉的紧张去消除精神的低沉，这是因为运动能改善不良情绪，使人精神愉快。
有条件的去旅游，去游山玩水，因为临水使人开朗，游山使人幽静，泛舟水中，怡然自得，年轻的攀山登岩，砺炼意志。此外，还可采取琴棋书画易情法，也可以听一听音乐，欣赏一下戏剧，或观赏一场幽默的相声，这样，苦闷的情绪也随之而消。
平常也可以进行适当的体育锻炼，运动时避免产生外伤，白癜风患者在运动过程中，要特别注意出现关节肌肉的磕碰和拉伤，在皮肤出现外伤后，要及时的进行有效的护理，以免伤口发炎，引起白癜风的同形反应。
运动后不宜立即休息，剧烈运动后如果立刻停下来休息，患者肌肉的节律性收缩便会停止，原先流进肌肉的大量血液便无法通过肌肉收缩流回心脏，就会导致微量元素循环出现障碍，并且造成血压降低，出现脑部暂时性缺血的情况，引发头晕眼花、面色苍白等症状，而影响白癜风病情的恢复。
俗话说：“常人不可无欲，又复不可无争”，这是人之常理。但不可欲望太高，超越现实。老子在《道德经》中提出：“见素抱朴、少私寡欲”，这是“恬淡虚无”的要旨，也是保持思想清静的具体措施，私心太重、嗜欲不止，则会扰动神气，破坏神气的清静。故《黄帝内经》亦提倡“志困而少欲，心安而不惧”，因为减少私心、降低嗜欲，则减轻了不必要的思想负担，有助于神气的清静。这些道理对白癜风精神养生也具有指导意义。
TAG：
白癜风养生
白癜风保健
白癜风护理
