因为经期会伴随女性一生的大部分时间，是女性形影不离的朋友。那么就会有女性对此产生怀疑。月经血排出的是什么?月经血是由什么组成的?很多女性也有月经不调的情况，对女性的日常生活有一定的影响。所以如何改善月经不调也是女性的一大难题。接下来我来阐述这两点，希望对女性有所帮助。
女性注意:要改善月经不调，只要坚持四件事。
月经血是由什么组成的?
很多女性在来月经多年后才明白经血的成分。女孩的月经是由于女性子宫内膜脱落而发生的。月经周期的发生，其实就是雌激素刺激子宫内膜脱落——子宫内膜再生——子宫内膜再次脱落的过程。当子宫内膜脱落时，其碎片会与血液混合，流出体外。
所以经血的成分主要包括子宫内膜碎片和血液，此外还有一些宫颈粘液和阴道分泌物。女性月经周期规律，可以消除怀孕和疾病信号，同时具有一定的造血功能，促进血液循环。
女性注意:要改善月经不调，只要坚持四件事。
如何改善女性月经不调?
1.调理寒性体质
寒性体质的女性大多会月经不调。因为寒性体质会导致女性宫寒，也就是传统意义上的宫寒。宫寒不仅会引起月经不调，还会使女性难以受孕，所以要尽早调理。所以女性来月经要注意自身的保暖。他们不应该用冷水洗脸和洗澡，也不应该吃冷饮和冰。只有当他们温暖的时候，他们才能把寒冷的体质变成正常的体质。
2.释放不良情绪
在月经期间，女性会受到体内激素不稳定的影响。他们通常脾气暴躁，控制不住自己的脾气。正是因为脾气控制不住，才会出现月经不调。所以女性一定要保持乐观开朗的心态，包容一切。只有这样，他们才能摆脱负面情绪，解决月经不调的现象。
女性注意:要改善月经不调，只要坚持四件事。
3.治疗妇科疾病
女性患有妇科疾病时，也会出现月经不调，这是妇科疾病的明显症状。所以，女性如果月经不调，一定要去医院检查，看看是不是得了一些妇科病。如果有，一定要配合医生的指导，接受治疗。只有治疗好自己的妇科病，月经才能回到规律的轨道。
4.吃点中药调理。
如果女性月经不调，可以服用一些中药来改善。因为中药副作小，既能治标又能治本。可以吃一些当归或者阿胶膏，对调节月经不调也很有帮助。但是在服用中药之前，一定要去正规的中医那里开药方，否则很容易上当受骗，身体也会受损。
总而言之，长期月经不调对女性健康影响很大，需要及时科学的调理。如果问题长期存在，应寻求专业医生的帮助，建立规律的月经周期，这对生育和女性生殖官的健康有重要意义。
