如果您与患有抑郁症的人建立了关系，这些是您可以用来帮助您的伴侣的一些提示。

1

教育自己

通过阅读本系列文章，您可以了解有关抑郁症及其原因，症状和治疗方法的所有信息。

2

从神话中挑选出事实

虽然将抑郁症视为个体的懒惰或虚弱可能是非常诱人的，但这是一种非常真实的基于生理的疾病，并且，就像任何其他疾病一样，它可以被治疗。

3

记得照顾好自己

应对另一个人的抑郁症可能会非常紧张;并且，如果你不小心，你自己可能会感到沮丧。可以为自己抽出一些时间。你们两个都会变得更好。

4

得到支持

当你关心的人情绪低落时，你可以感到沮丧，愤怒和不安。你处境非常困难。然而，非常重要的是，你不要让这些感觉恶化和成长。寻找可以与之交谈的支持小组，朋友或辅导员。

五

为他们而存在

对于抑郁症患者，你可以做的较重要的事情之一就是为他们服务。让他们靠近或只是在他们分享他们的感受时听。提供帮助他们预约或做一些他们正在努力跟上的日常琐事。让他们知道，当他们恢复时，他们以任何他们需要的方式为他们服务。

6

不要个人接受

抑郁症可以使人们在他们感觉良好时通常不会表现出来。他们可能会生气或退缩。他们可能不会像过去那样对你外出或做事感兴趣。您的配偶或重要的其他人可能会失去对性的兴趣。这些东西不是个人的，并不意味着他们不再关心你。他们是这种疾病的症状。

7

在房子周围帮忙

就像一个人患有任何其他疾病一样，他们可能根本感觉不够好，无需支付账单或打扫房子。而且，就像任何其他疾病一样，你可能不得不暂时接管他们的一些日常琐事，直到他们再次感觉良好。

8

治疗很重要

治疗对于一个人从抑郁症中恢复至关重要。您可以通过帮助他们继续服用药物和记住约会来帮助您的亲人。你也可以向他们保证，寻求帮助并不是一种迹象或弱点，也不值得羞愧。

9

提供希望

通过提醒他们保持生活的理由，无论他们是什么，向他们提供希望。也许是他们的孩子，一个心爱的宠物需要他们或他们对上帝的信仰？这些原因对于个体来说是独一无二的，可以帮助他们保持更长时间，直到疼痛消退。

10

无条件地爱他们

让他们知道你意识到这是让他们以这种方式思考，感受和行为的疾病，无论如何你都爱他们。