月经不调怎么办？杭州哪里可以治疗？现在生活当中，有很多女性朋友都会因为各种原因出现月经不调，月经不调是蕞常见的妇产疾病，具体表现为月经周期不正常以及出血量的异常。月经不调是可以治疗的，可以去医院做一下月经基础检查看看具体是什么原因所导致的，另外，改善自身的生活习惯，也能进行调理，那么月经不调如何调理呢？

月经不调如何调理

1.注意保暖。在日常生活中需要做好保暖工作，保持手脚、腹部温暖，平常可以泡泡脚，还可以贴暖宝宝进行保暖。特别是在月经期间更应该注意，切勿用冰水洗手、喝冰水，也不要长时间用手洗衣服，洗澡时也应该注意水温和室温，避免着凉，在量多的那一天尽量不要洗澡。

2.注意饮食。

少吃辛辣生冷食物，多食用温热性食物，很多女性朋友都有一个认知上的误区，认为只是在月经期间不能吃辛辣的生冷食物或不能喝冰的，然后在月经结束后立马又开始疯狂投食这类食品，特别是在夏天的时候很多年轻的女性朋友都喜欢天天喝一杯甚至多杯冰奶茶，其实对月经的影响是很大的，长期食或饮用此类食品会使身体寒湿状态，容易导致宫寒，进而影响月经。另外，多吃含烟酸的食物和B族维生素，可以很好的改善手脚冰冷的情况。

2.注意休息。很多女性朋友可能在面对生活的压力下，常常熬夜、失眠，导致内分泌失调，从而出现月经不调，所以在日常生活中应该保持放松的状态和心情，多加注意休息，保持良好的作息时间和充足的睡眠时间至关重要。

杭州仁德妇产医院专家提醒：月经严重失调的朋友建议还是入院找医生治疗，因为导致月经不调的原因方方面面，还有病理性因素，并不是说平常日常调理就一定能好的。

以上就是对于月经不调怎么办？杭州哪里可以治疗？的相关介绍，希望对大家有帮助。蕞后，还要提醒月经不调的女性朋友，不要轻视这个病种，发现月经不调的情况应该尽早调理或治疗，避免引发更严重的问题。