临汾前列腺医院，前列腺是男性身体中的附属性腺，它主要具有激发性冲动、控制排尿以及分泌前列腺液的作用。一般来说，前列腺分泌出的前列腺液具有杀菌作用，它可以在一定程度上防止细菌与病毒入侵、保证泌尿系统健康。

一般来说，当男性朋友到了24岁左右，其前列腺的大小与重量就会逐渐趋于稳定，此阶段往往是前列腺的“事业发展期”，它每天大约需要分泌0.5-2ml的前列腺液。

而到了中青年阶段，前列腺则更加忙碌，加上此时很多人已经养成了久坐不动、长期憋尿等习惯，随着时间的累积，就会促使前列腺产生炎症，此时若是没有及时采取措施进行治疗，就可能使病情逐渐恶化，甚至演变为慢性前列腺炎。

因此，对于男性朋友来说，保证前列腺健康是至关重要的，那么在日常生活中，大家应该如何保护前列腺呢?男性若不想前列腺“罢工”，牢记4件事，或有助于前列腺“永葆青春”。

1.多喝水

当人体处于缺水状态时，就会导致尿液发生浓缩，此时代谢产物中的浓度也会随之上升，在这种情况下，就很容易对前列腺健康造成威胁。因此，各位男性朋友在日常生活中一定要保证身体摄入足够的水分，一般来说，建议大家将每日的饮水量控制在1800ml左右。

2.不憋尿

男性朋友在憋尿时，尿液会大量聚集在膀胱部位，这就会导致膀胱处于高负荷工作的状态当中，在这种情况下，前列腺就会受到压迫，从而导致局部的血液流动不通畅，这对前列腺健康是极度不利的。

同时，憋尿还容易导致尿液发生反流，从而给输尿管以及肾脏等部位带来危害，因此，大家在平日里尽量不要养成憋尿的习惯，否则很容易给前列腺输尿管以及肾脏等部位造成不可逆的损伤。

3.避免久坐

由于前列腺的位置比较特殊，男性在坐着时，很容易使上半身的重量直接压迫到前列腺，进而使腺体的血液循环受到影响，久而久之，还可能诱发前列腺方面的疾病。

因此，对于需要久坐的上班族男性来说，平日里尽量避免出现长时间坐着不动的情况，每隔一段时间站起来活动一下身体。

4.少抽烟、喝酒

酒精可以在一定程度上起到扩张血管的作用，当这种物质进入人体后，也可能会使前列腺充血。

而香烟在燃烧的过程中则会产生大量的有害物质，这不仅会对前列腺组织造成直接的伤害，而且还会干扰血管的神经功能，从而影响到前列腺部位的血液循环