哈尔滨那家医院看抑郁好"排名前十"-黑龙江京科脑康医院治抑郁好吗?抑郁症是一种非常常见的精神心理疾病，主要以情绪低落、兴趣减退、乐趣丧失、意志活动减退、思维迟缓等为主要表现的精神疾病。严重时还会出现悲观、消极的念头，比如自残行为、自杀行为等，所以是非常危险的疾病，也是目前精神科自杀率高的疾病之一。哈尔滨那家医院看抑郁好"排名前十"-黑龙江京科脑康医院治抑郁好吗?

得了抑郁症应及早到专科医院就诊。抓住诊断和治疗的时机，治疗抑郁症的确是一件非常重要的事情，除了药物治疗，物理治疗和饮食。

对抑郁症病人有好处的食物：

1.深海鱼：研究可以发现，住在海边生活的人来说都比较快乐。这不仅是因为大海令人耳目一新，也是因为生活在海边的人们吃鱼的频率更高。海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药，如碳酸锂有类似这种作用。

2.香蕉：香蕉含有一种名为生物碱的物质，可以提振精神和增强信心，香蕉含有色氨酸和维生素B6，有助于大脑制造血清素。

3.葡萄柚：葡萄柚里高量的维生素C不仅可以使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。重要的是，维生素C是产生多巴胺和肾上腺素的重要成分之一。

4.全麦面包：碳水化合物不仅可以通过帮助血清素增加，研究人员说：有些人把面食、点心这类食物当作一个可以吃的抗忧郁剂是很科学的。

5.菠菜：研究人员发现，叶酸的缺乏会导致大脑中血清素的减少，从而导致抑郁，而菠菜是著名的叶酸来源。

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