黑龙江心理科专科医院-佳木斯心理医生当你自己也不了解自己的问题时，如何开始你的首次咨询呢?也许，先和咨询师通力合作，设立一个比较清晰的咨询目标会是一个不错的选择。黑龙江心理科专科医院-佳木斯心理医生?
心理咨询中常见的几类误解?
1、心理有病的人才去做心理咨询。人们之所以会寻求心理咨询，总是出于各种形式各样的原因。有些人寻求心理健康咨询是因为情绪或行为问题困扰，也有些人是想通过心理咨询更好地面对生活。
2、心理咨询就是灌鸡汤。在心理咨询的过程中，专业的咨询师不会和你提建议或是进行教育你，更不会直接灌输心灵鸡汤。心理咨询师能提供的是一个的环境，来探索你对同理心和非判断的困惑，并运用专业的、科学的、临床的咨询技巧来帮助你解决这个问题。
3、心理咨询师只是听你的发泄/抱怨。心理咨询需要来访者的积极主动参与并共同解决这些问题的。心理咨询师/精神科医生通常会先问你想寻求帮助的问题，这只是心理咨询的一步。接下来，还会在进行沟通中收集以及相关数据信息并帮助你总结和归纳。
哈尔滨好的心理咨询医院?黑龙江京科脑康医院。
当你意识到自己具有以下表现时，就可以进行考虑寻求心理咨询的帮助了：
1.长期沉浸在无助感或悲伤中，过分忧虑，总觉得会发生糟糕的事，总处于紧张状态，想要摆脱情绪危机，比如焦虑、恐惧或者抑郁。
2.难以集中注意力完成工作或其他日常活动，有酗酒、暴力等行为，并伤害到自己或他人。
3.经历生活变化，比如失恋、失业、离婚、患重大疾病，遭遇职场发展瓶颈，婚姻关系、亲子关系等出现问题。
4.想减少压力对身心健康的损害，想建立自信和抗挫力以便更好应对挑战，想在工作和家庭中保持一个良好的心态，想维持一个良好的人际交往关系，获得更健康发展富裕的生活。
如果你在社会生活中遇到一些情绪、行为、人际关系或者其他个人发展成长的困扰，不妨将心理咨询作为一种积极探索的途径，借由心理医生的专业力量可以更好地生活。
黑龙江京科脑康医院一直奉行“仁心仁术、感动服务”的工作理念，以精湛的医术和周到的服务对待每一位患者，赢得了患者和家属的普遍赞誉。
