曲靖精神病医院十强曲靖正规治疗失眠症的医院

顽固性失眠是由于长时间由各种因素导致的睡眠障碍，伴随着焦虑、紧张、抑郁等情绪，长时间发展下去可能导致精神病，顽固性失眠具体可表现为入睡困难、多梦，睡醒后有疲惫、精力不济等症状。

曲靖正规治疗失眠症的医院

昆明南大医院高玉华主任毕业于白求恩医科大学医疗系，长年致力于精神疾病领域的医学、临床、科研、教学工作，从事精神性疾病临床诊疗的工作多年，在诊疗失眠症方面积累了宝贵的经验，帮助广大患者恢复了健康。

顽固性失眠对患者的健康影响极大，很多患者在夜间睡不着，白天精神状态差，易爆易怒等情况。那么在日常生活中有哪些方法可以缓解顽固性失眠?

1、适量运动：运动是极好的发泄方式，适当的运动也能对睡眠起到辅助作用，当然对于长期失眠的患者，不宜过度运动。

2、调节生活：很多失眠症患者都是由于不规律的生活习惯导致的，有规律的生活不仅能调节睡眠，对身体健康也是很好方式，尤其是睡眠习惯。

3、饮食健康：暴饮暴食、抽烟酗酒等等都是不健康的饮食习惯，一些患者喜欢吃宵夜，睡前饱腹会让胃部处于不消化的状态，更加难以入睡。

曲靖精神病医院十强曲靖正规治疗失眠症的医院

昆明南大脑科医院是二级脑病专科医院，省市医保定点单位，以功能外科为重点学科，结合特色康复的现代化脑科医院，汇聚全国优秀医生，凭借其创新技术，好的医疗团队和好的治疗仪器，迅速成为云南省品牌脑科专科医院，本院结合系列康复训练和心理治疗，针对不同类型的失眠症实施个体化综合治疗，形成了独具特色的精神疾病诊疗体系。