腰椎间盘突出怎么护理？杭州腰间盘突出哪里好，杭州治疗腰间盘突出哪家好，腰椎间盘突出是老年人的常见病，因为老年人的腰穿比年轻人严重，这也是为什么越老越不能努力的原因。那么，腰椎间盘突出应该如何护理呢？下面就一起来看看相关的介绍。

1、合理的饮食：腰椎间盘突出患者不宜过度运动，在饮食结构上要适当搭配。适当减少摄入量，可以减轻肠胃的负担，从而帮助消化功能正常运行。平时可以多吃些豆类、水果和蔬菜，如芝麻、花生、虾皮、牛奶、海带等，既能促进消化，又能帮助钙的吸收。

2、作息规则：俗话说，早睡早起让你健康。腰椎间盘突出患者应遵循早睡早起的原则。按时睡觉可以让身体得到充分休息，从而缓解腰肌疲劳。在平时的工作中，也要避免长时间坐着，因为固定的姿势容易加重腰肌劳损，从而诱发椎间盘突出。

3、穿戴适当的腰部保护：佩戴护腰不仅可以纠正错误的坐姿，还可以起到制动作用，限制腰椎的屈曲等动作，从而减轻腰椎受累，避免腰椎受压，对治疗腰椎间盘突出症有很好的效果。

上面是杭州江城骨科医院的医生为大家介绍的腰间盘突出护理方法，希望能为患者带来帮助，生活中能够对自身的病情做好护理的工作。