贵阳正宇铁路医院是一家标准化的医疗保险特定医院，持续为广大人民群众提供专业可靠的医疗服务。“扶贫济贫，治病救人”人道主义精神原则，医院十年来持续引入仪器技术，创建医生专家团队，逐渐创建完善高效的精神疾病诊治体系，在治疗抑郁、焦虑、精神分裂症等病症层面获得了可观的成效。

失眠不但是一种病症，也是一种病症。医学上确诊失眠必须辨别和确诊其他精神疾病。此外，很多慢性病.脑病和心脏病都可能造成失眠，这需要我们的重视

褪黑素确实用于医治失眠吗？

褪黑激素医治主要针对老年失眠。褪黑激素是大脑中松果体分泌的一种激素，白天和晚上代谢偏少。褪黑激素分泌的提升有益于抑止大脑的自主神经。褪黑激素代谢随着年龄增长和松果体的衰退而逐渐减少。因而，老年失眠病人尽可能补充褪黑激素。

如何调节梦多但不失眠问题？

梦主要分为下列两种：1。浅睡眠能够记牢梦，当患者有太浅睡眠梦时，必须适度的调整和治疗；2。深睡眠不记得梦，深睡眠梦有利于恢复元气。针对梦不多，大多数是深睡眠梦，不需要改正。

如何预防失眠？

为了预防失眠，首先调节情绪，让自己保持快乐的情绪。其次，有适度的锻炼，白天正确的锻炼会使身体兴奋，但过度锻炼会让精神兴奋，造成晚间失眠。大家还必须养成良好的习惯，按时歇息。针对慢性失眠病人，应尽快就诊。

失眠能通过积极预防来避免病症。常见的失眠预防方法分成三类。一类是养成良好生活和学习习惯，不抽烟不喝酒，不熬夜，不吃影响病人睡眠的食物。第二类是适度的体育锻炼，增强免疫力和抵抗力，提升身体疲乏；第三类是按时缓解情绪，防止不良社会情绪造成失眠。