大人经常说孩子：“要多吃蔬菜，这样才能营养均衡”。蔬菜是人体重要的营养源，摄入蔬菜营养对于婴幼儿尤其重要。各种蔬菜含有不同的营养素，如维生素A、B、C类，蛋白质、钙、铁、锌、硒等微量元素，还包括膳食纤维。不过白癜风患者应不要吃含维生素C的食物，幼儿进食除了应从营养需要与均衡摄入出发，适量安排蔬菜的品种之外，注意幼儿的消化吸收，采用正确的食用方法非常重要，所以家长在孩子的营养健康问题上不能有忽视。
还有一些小孩子喜欢生食或煎炸过的蔬菜食品，这些孩子很难消化吸收，是不宜采用的。传统用水煮菜汁，虽然孩子能消化吸收，但由于加温过高，蔬菜主要营养大部分已受到破坏而流失，降低了蔬菜的营养价值，同时孩子也得不到蔬菜中膳食纤维的补充，容易造成消化不良性的便秘，要合理的搭配孩子的饮食。
介绍这几个饮食方法给大家。核桃剥好后放入搅拌机，加入一定量的水，根据个人喜好，可稀可稠。搅拌成混合物，倒入锅内加冰糖，煮开，晾凉，一点苦味都没有，很好喝。核桃糖，当零食吃。黑米和白米熬粥，黑米要多些，先放。待快熟，将泡好的少许花生米放入锅内，熟后放冰糖，再煮5分钟。木耳用来炒大白菜，也可以做包子馅的配料。鸡肝胡萝卜粥原料：鸡肝2个，胡萝卜10克，大米50克，高汤4杯，盐少许。饭加入高汤，小火慢熬成粥状。鸡肝及胡萝卜洗净后，蒸熟捣成泥，加入粥内，加盐少许，煮熟即可，这些简单方便同样也适合大人。
这些饮食希望大家学习采用。我们提醒各位家长注意：如果宝宝肚子上有白斑，不要擅自采取任何治疗方法，应先到专业的皮肤性疾病专科进行诊断，以便对症下药，以免乱用药治疗造成不可挽回的后果，毕竟孩子的皮肤比较敏感。
照顾宝宝也是一件很辛苦的事情，宝宝肚子上有白斑可能是白色胎记，会给人一种皮肤被脱色的感觉，如果只是1-2个比较小的胎记，并没有担心的必要。但如果白斑的范围较大，很可能是一种叫“白癜风”的疾病，应该尽快去医院皮肤科诊治，早点发现早点治疗，杜绝有可能产生的不良后果。
